今天真是深刻体会到了腹中食少，心中烦少的感觉，以前每天吃的少，感觉浑身轻松，可是今天吃得有点多，立马感觉身体很不舒服，情绪也出现了很大的波动。
平日早上都不吃的包子油条，今天全吃了，吃的时候感觉其实还可以，没有想象得那么美味，也稍微有点焦虑。
果然吃完后，血糖上升，立马感觉头有点晕，十分不舒服，可能因为早上喜欢跑步运动再吃饭，今天没有运动就吃饭，感觉到还是有点没有正念饮食！
早上没运动，吃饭没吃好，因此心情也不大好，还批评了孩子，如果平时也是那个没主动的行为，肯定情绪不会这么激动，因此还是从自身找问题，一点点攻克！
记住任何时候，请保持平静，情绪一定要稳定！
任何事情都有一个过程，也都有方法，所以勇敢去做自己就行！
这次比之前的心态都好，也更轻松，也更有松弛感，焦虑明显减少，同时也更有信心，一定会越来越好，加油！
反省自我，今天最对不起的就是我家宝贝了，从明天起，收起自己的秉性，好好运动，好好吃饭，好好生活，做好自己！加油！
从明天起，做一个平和的人，做一个遇事沉着冷静的人，做一个积极阳光的人，做一个正能量的人！加油！
十二少 口中言少，腹中食少，心中事少，夜中睡少，忙乱烦少，声色日少，手机瞧少，得失，计少，显摆要少，有路车少，房事...
身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少； 脑中虑少，自然纹少； 真心总是...
口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少； 身上事少，自然苦少； 大悲无泪，大悟无言。 缘来...
嘴中言少，自然祸少； 腹中食少，自然疾少； 心中欲少，自然忧少； 身上事少，自然苦少； 大悲无泪，大悟无言； 缘来...
我看了很多书，认为应该是： 口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少； 身上事少，自然苦少；...
身上事少，自然苦少； 口中言少，自然祸少； 腹中食少，自然病少； 心中欲少，自然忧少。 马约翰，是清华大学最负盛名...
通过多次多方面的实践，我越来越深刻感受到腹中食少的重要性！ 腹中食少，心中的烦忧就会少，无论如何我都会让自己越来越...
口中言少，自然祸少。 腹中食少，自然病少。 心中欲少，身上事少自然苦就少。 大悲无泪，大悟无言。 缘来要惜，缘尽要...
青年问禅师：我总是很不顺，怎样才能得到幸福？ 禅师答： 口中言少，自然祸少。 腹中食少，自然病少。 心中欲少，自然...
身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少！大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽...
本文标题：腹中食少 心中烦少
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