猫叔的《一年顶十年》这本书的状态篇有一节内容——为什么要帮助别人
有人问，长时间情绪低落，找不到自我价值观感怎么办？
我说，去做你觉得很有意义的事。
那什么是有意义的事？
帮助别人，就是很有意义的事啊
不要质疑帮助他人的重要性。
一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。
猫叔在刚写公众号时，很多读者说他的文章很有用，带给人很大的力量。正反馈让猫叔充满动力和信心，他的价值感变得越来越强，写出了越来越多的好作品，好的能量相互流转，有了正向循环。
我也有这样的经历。
比如，20年开始做营养早餐，有的时候会分享在社群，不少人因我而来，她们佩服我每天雷打不动早起做花式早餐。
这一路，被看见，被认可，被赞美，这也是我能坚持到现在的很大一个原因。
不少微信好友，在我的影响下也做起了营养早餐，尤其当一些妈妈前来咨询我每天早餐怎么搭配时，倍感骄傲。妈妈作为家里的掌勺人，她们在营养上的认知取决于下一代的饮食结构，这可是关乎孩子们的健康成长。
我把「如何吃好营养早餐」当做一节体育理论课教授给我的学生，从低段到高段。最开心的是他们回家后都要求爸爸妈妈准备营养早餐，看到我就会说，王老师，我今天的早餐吃了鸡蛋+牛奶+主食（番薯、玉米、包子等）。
比如，我是做科学减脂的，当有人跟我说她节食减肥半年多，身体越来越虚还瘦不下去时，我会跟她分析减肥的原理，并分享减脂餐的真正吃法，减脂的注意事项等。
我给她提供方法，她因此获益，她的感谢就是我价值的最大体现。
比如，我喜欢拍大自然，当看到漂亮的花、日落、天空等我会拍下来分享在朋友圈，朋友们的点赞和评论是对我的认可，会促使我继续发现美，分享美。
亚蒙博士的《幸福脑》从脑科学的角度出发，与人为善，不管是在家里，还是在社会上，都尽可能保持良好的关系，让自己有个好人缘，还能提升幸福感。
因为人缘好，往往意味着，你周围的人喜欢你，他们会给你留下更多美好的记忆，产生积极的情绪。
原来，帮助别人可以带来幸福还有科学依据。
如果你有找不到自我价值感时不妨试试去帮助别人，帮助别人并非是惊天动地的举动，从日常生活中着手，做自己力所能及的小事。
比如：
1.同学的文章发在了社群，你别光是默默地看，看了以后可以跟他做个互动，留言、赞赏、带着评论在看
2.看到别人艰难地进行倒车入库，你可以帮他指挥
3.看到地上的垃圾可以顺手捡起来扔进垃圾桶，节省环卫工人打扫的时间
……
期许自己，把帮助别人当成一个习惯。
哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第101天
自制营养早餐第730天
热爱生活的90后斜杠青年
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。https://mp.weixin.qq.com/s/0venrx0LpvlffNAwCGOY8Q
网友评论