正面评价自己

      今天很闲的一天，我反思了下，焦虑那么多，最大一个因素是活在别人的期望和自我期望中 ，活的紧张而拧巴。总是觉得自己要做的更好才可以。没有肯定自己的努力也没有正面激励自己，会不断去YY别人怎么评价我的行为。是的，生而为人，我可能没有大长腿，没有出色家务整理能力，习惯批评自己和身边人。很爱孩子却要用她不喜欢的方式来和她沟通。爱老公却经常批评他各种不好。爱父母但从来没和他们说过。这一切根源我妈妈小时候和我的沟通方式是指责，虽然她很爱我，但说话却经常把我伤的很深。她的控制唠叨像我头上的紧箍咒，我在沿袭她的方式。所幸有所觉察，改正还来得及。