我爱跑步

       人生而精妙，特别是下肢，行走跑跳无一不能。所以跑步于人是顺理成章也是精妙绝伦的运动。

       我的个子不高，腿也不长，奈何天生钟情跑步，曾经在小学就参加400和800米的比赛。在跑道上奔驰呼啸的感觉，是浸入身体细胞里的春药。精疲力竭过后的酸痛，却让精神有种酣畅淋漓的喜悦。

        我的前半生和大多数人一样，上学、工作、结婚生子。时光飞逝，在临近40岁的关口，突然感觉爬楼要喘、睡眠不好、精神也不太集中。整个人较之之前的精神面貌相去甚远了。细细想来，可能是缺乏锻炼了。

         跑步便又重新回到生命当中。

         深圳的天气是亚热带气候，全年的温度都比较高。所以我选择在清晨或傍晚开始跑。先要做一些拉伸动作，让身体和心脏适应即将开始的运动，其次再规划好行程，从短距离开始。好久没有运动，人真的已经退步了很多。才一运动，就喘的不行，不得不减慢速度。人不服不行啊，心里想的和实际能做到的是有距离的。但是难得在于坚持。

         1公里、2公里、5公里、10公里，渐渐的在不断的练习中，身体开始恢复了。肌肉得到锻炼，从最初的酸胀感，渐渐的变得紧实和有耐性。呼吸也慢慢匀速，一切都开始走上正轨。皮肤晒黑了，不要紧。相对于越来越精神的自己，这是很小的代价。

          无论是清晨还是傍晚，只要穿上跑鞋，我就是一阵清风。无论深圳还是外地，只有跑步能带给自己快乐和自信。

          我爱跑步！