【pob脑力挖矿】时间碎片化，怎么集中注意力

碎片化时间，工作、生活节奏太快，一直处于在线状态。总要找个时间停下来，静静思考。我觉得集中精力干一件事情，要注意以下几方面：

一、制定目标和计划。一日之计在于晨。这一天你要明确告诉要完成什么事情，达到什么目标，这样有了方向，知道自己的任务不简单，就不会浪费时间刷朋友圈或者抖音了。

二、创造良好的环境。一个好的环境，能提高效率，达到事半功倍。明亮的灯光，干净的桌子，安静的房间。这样能让我们，集中注意力，全力以赴。

三、利用好工具。当你手中有纸笔，你就会放下手机。当你开始慢慢写字，写框架，写思路，一切都顺起来了。开始时间开销记录法，很重要。记录你自己的时间开销，感受时间的流逝。做什么事情，花费多少时间，心中有数。做自己时间的主人。

很多人让自己的时间碎片化了，而有的人愿意整理自己的时间，使之有序。做到不容易，失败不可怕，写下反思，形成习惯。