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正念馄饨

正念馄饨

作者: 锦儿Angela | 来源:发表于2018-04-01 14:28 被阅读0次
正念馄饨

晚餐一个人点了碗荠菜馄饨,原价12块钱,买单前跟老板说,我能否买10块钱的,因为每次过来都吃不完浪费。老板倒也爽快,直接拿出两个。香喷喷馄饨端上来,我数了数总共7个。每一个都沾上米醋和干碟辣椒,细细品味,当吃到第五个的时候,我的胃告诉我,6分饱了,于是在吃最后两个的时候我放慢了速度。7个馄饨下肚,喝口汤,刚刚好。

突然想起前段时间看过的一本书,叫正念的奇迹,里面讲的正念法吃橘子,无形当中已经被运用在生活中了。

尊重自己身体的感觉,然后恰当地给予满足,因为身体往往比头脑更有智慧。很多时候我们会忽视与身体的连接,但是那份连接恰恰是爱自己的开始。

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