正念馄饨

晚餐一个人点了碗荠菜馄饨，原价12块钱，买单前跟老板说，我能否买10块钱的，因为每次过来都吃不完浪费。老板倒也爽快，直接拿出两个。香喷喷馄饨端上来，我数了数总共7个。每一个都沾上米醋和干碟辣椒，细细品味，当吃到第五个的时候，我的胃告诉我，6分饱了，于是在吃最后两个的时候我放慢了速度。7个馄饨下肚，喝口汤，刚刚好。

突然想起前段时间看过的一本书，叫正念的奇迹，里面讲的正念法吃橘子，无形当中已经被运用在生活中了。

尊重自己身体的感觉，然后恰当地给予满足，因为身体往往比头脑更有智慧。很多时候我们会忽视与身体的连接，但是那份连接恰恰是爱自己的开始。