【精时力学习日志】
•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课
•学习日期：2020年2月24日
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1美貌红利，为什么要注重形象？这是为我们增值的一个加分项。
1.2在家要保证好状态，比如做好皮肤护理。
1.3改变形象到改变思维。
1.4在家关于服装的仪式感，分清家居服和睡衣，睡衣容易给人慵懒的形象，对自我要求也相对放松，而穿着修身型相对正式的居家服，有一种在家工作的仪式感，工作我是认真的，也可以看作工作或学习的开关启动键。
2.[分享]我过去在家办公着装的亮点：
之前在100天的精时力管理课训练营当中，崔律提到过关于家居服的仪式感，当时我就买了两套相对正式一点的家居服，给自己个意识，穿上它就要认真工作或学习了，会让自己更明确要做什么。
3.[检视]我过去在家办公着装的不足：
之前就是穿着睡衣在家里走来走去，很随意的状况，没有仪式感。
已经很久没有上过面膜了，在家的这些日子里也不出门，觉得无所谓，其实脸不是给别人看的，自己皮肤好了看着也顺眼哦，形象还是要注意。
4.[行动]我的今日刻意实践：
听完课后立即换了正装些的家居服，开干需要仪式感。
亲子时间上了个面膜，同时陪儿子玩折纸。举手之劳，有了美的意识你就多美了一分。真是没有丑女人，只有懒女人。
5.[疑问]我的疑问：
6.[其他]任何想说的话：
相由心生，同样外在亦可影响内心的变化，所以从形象开始，由外而内要求自己，先装上，而后扮着扮着就成了。
在家高效学习，先从仪表、着装开始。
视觉化第一步，除了图片，还有镜子里的你——真人版形象照。
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