今天整体感觉还可以吧，没有十分饥饿的感觉，就是有特别想吃的食物。
说来也奇怪，再很多时候，对想吃什么这个问题一直很头疼，可是当控制饮食时，却非常强烈的知道自己想吃什么。
虽然很想饱餐一顿，可是为了自己的减肥计划还是忍住了。
今日食谱：
早餐：一个半韭菜盒子，一碗豆浆，一个鸡蛋
午餐：一碗干拌拉条
晚餐：两个西红柿
体重：52.6
运动：早上步行3公里，午饭后站立15分钟，晚上继续做萨尔曼整套动作，腹部有了疼痛感。
期间吃了三颗红枣，一颗维C，感觉还好，继续坚持！
今天整体感觉还可以吧，没有十分饥饿的感觉，就是有特别想吃的食物。
说来也奇怪，再很多时候，对想吃什么这个问题一直很头疼，可是当控制饮食时，却非常强烈的知道自己想吃什么。
虽然很想饱餐一顿，可是为了自己的减肥计划还是忍住了。
今日食谱：
早餐：一个半韭菜盒子，一碗豆浆，一个鸡蛋
午餐：一碗干拌拉条
晚餐：两个西红柿
体重：52.6
运动：早上步行3公里，午饭后站立15分钟，晚上继续做萨尔曼整套动作，腹部有了疼痛感。
期间吃了三颗红枣，一颗维C，感觉还好，继续坚持！
明明开始节食，明明开始锻炼，不减，为什么还增了！
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减肥日记
本文标题：减肥日记3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wxigedtx.html
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