老两口的晚饭,来一个简单又好吃的炒米粉。自己在家做,便宜、干净、不油腻。
米线、土豆粉是适合控血糖的主食。
准备:买2块钱鲜米粉(宽粉),三两五花肉切丝,半盘包菜丝,两个鸡蛋。
把包菜切成均匀的细丝备用,因为包菜不容易出水。在炒米粉的时候,如果只有米粉,会很油腻,加蔬菜炒出来的米粉才好吃。
油热,锅中打入两个鸡蛋,快速划散凝固后装盘。
锅中再放少许油,油热后加入五花肉翻炒至微黄色,把包菜放进去翻炒,炒软后往锅里加入米粉和鸡蛋,加适量盐,一勺黄剁椒、少量老抽和胡椒粉,用抖的手法,大火快炒1~2分钟,最后撒上葱花出锅。
再配一碗鲜香的紫菜虾皮汤。
这就是最寻常的滋味,我们都是过着平凡生活的普通人,唯有吃到嘴里的食物能带给我们切实的确定感。



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