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20190628/黄小娟坚持分享第281天:《如何学习》第四

20190628/黄小娟坚持分享第281天:《如何学习》第四

作者: 千里共婵娟_4a8e | 来源:发表于2019-06-29 21:00 被阅读0次

从研究数据获得的大量证据说明,睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力。当然,你首先需要记住所有这些课题中关键之处的主要细节,才能借助睡眠把这些要点拼凑起来,形成一幅更为完整的大脑认知图。这么做对你成绩的提升效果相当显著,大约能提升百分之10到30%,不过,科学家们至今尚未充分了解潜意识状态下大脑究竟是如何运作的,因此还给不出合理的解释。

何时睡?怎么睡?有讲究

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