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睡眠增强记忆力,理解力,学习力。
最新研究表明,在失去意识的停机状态中,大脑实际上是在澄清记忆,深化记忆—睡眠是完成这两项任务必不可少的步骤。换句话说,从本质上讲,睡觉就是学习。
睡眠的首要功能就是解开那些在白天新形成的不必要的连接,同时巩固那些连接网中形成的有意义的成果。
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