回顾这么多年的作息时间，晚睡已成了一种习惯，一般在十点半至十一点半睡之间，尽管也知道睡足觉，第二天精神状态也好，长期早睡，对身体好，可真要早睡，还是被各种事情占据着，其实也不是什么特别重要紧急的事，但总能一拖再拖到这个点睡。
今天决定要实施早睡的计划，养成早睡的习惯。之所以想早睡，一是为身体考虑，二是为第二天的精神状态着想，三也是为了给孩子们一个好的榜样，马上暑假开始了，如果我们晚睡，孩子们没有上学的压力，自然也会效仿晚睡，长此下去，等到开学会很难适应。
早睡早起，可让精神焕发。良好的睡眠可以让我们的大脑和身体得到充分的休息和恢复，工作、学习都会更加高效，还能减少疲劳和焦虑的发生。
既然准备早睡，就得提前洗漱，提前把该做的事情做完，比如简书日更文早早就要发布，提前上床，临睡前，可看会书，或听会音乐，或冥想等，都有助于尽快进入睡眠状态。
如果早睡，那早起的时间就可以提前了，孩子们上学时每天都是4点55分起床，现在还是这个时间点起，但早上不用早早准备早餐，时间相对于以前就要宽欲多了，大概两个小时可自由支配，所以晨间计划也要随之变动。
一想到要早睡，＂拦路虎＂们都纷纷跑出来了，要看书，写日记，抄写诗词，洗漱、刷手机、网上购物、收拾家务、洗衣服等等，感觉晚上好多事情等着我做。
一想到要早睡，状态要从松散到有节奏有条理也比之前紧迫了。今日事今日毕，需要今天完成的事情，尽量不拖到明天，所以，刷手机的时间相对于少了。
一想到要早睡，其实挺打怵的，毕竟这么多年养成的晚睡的习惯，想改过来，并非易事。但就是因为难才更有挑战性，更能激发我的动力。
所以，同时我对实施早睡计划，也抱有一些新奇和激动，如果我可以养成早睡的习惯，特别是长达两个月的暑假，在没有孩子们上学约束的情况下，那将是自己能做到自律的见证。而这势必也会带给我很大的信心，一个人能改变自己多年来养成的作息习惯，也是件很了不起的事情。
生活中每天每时每刻都在发生着变化，这是自然规律，而有意识的改变，特别是积极向上的改变－－一种好的习惯的养成，更令人激动，更让人期待。
早睡，是我们对自己的善待，也是对生活的热爱。早睡，也能拥有足够的活力，应对明天的挑战。
明天，我们会带着这份善待和热爱，继续努力，前行在理想的道路上。
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