图文/喜悦
每天早晨都会给妈妈打电话，好多年了。只是刚开始的时候，并没有有意识，有觉知地打电话。当然，那个时候，也不知道什么是觉知。
只是打电话，每天说说话，也在这个说话的过程中体验着内在的情绪变化，有时候说话会升起很大的情绪，说完难听话，又会觉得特别懊悔，不该给妈妈那样说话。
但并没有什么实质性地改变。一直到后来开始了“觉知力”的练习，开始了警觉性地给妈妈打电话，问题仿佛找到了出路，知道了那其中的原因所导致的结果。
越亲近的人，越要小心翼翼，可也最难小心翼翼……无意识只会不断喂养自己肆无忌惮的自我……小心翼翼的警觉却可以培养自己的诚敬心……敬人如敬天、如敬己……
是的，有这些体验，已经是许多年之后的今天了。
因为和妈妈的关系很近，她也会觉得我和她的关系很近，但却并不知道这样亲近的关系，也是最容易没有界限感的，彼此之间的互动，除了习惯性的“自以为是”，没有其它。
当然，那个“自以为是”里都包含着“为你好”。也就是说，你要听我的，这是为你好。可是这样的“为你好”却让我们彼此都感觉到极不舒服，隐约感受到某些东西被控制，被操控，而不知道如何结束这样的循环。
后来，开始观察每天和妈妈打电话的自己，当自己没有“准备”好给她打电话，只是处于一种习惯的时候，很容易被她的某些话所激怒，或者搅动地内在波涛起伏。
亦或因为自己毫无觉知，习惯性地说笑，习惯性地大大咧咧的言辞，也会搅动妈妈的内心，让她跟随自己的无意识。
这些表现，不只是发生在和妈妈的互动里，和老爹，和先生，和兄弟姐妹，和孩子，和其他身边的人，都有类似的发生。
当引发一些不必要的不舒服的时候，心里又开始责备自己，又觉得自己不会说话，说错话了。这样的“反反复复”持续了好长一段时间。
也越来越感觉到，“人”真的是不可思议的“生命”，也就是说人具有生命的灵活性，可以降级自己，也可以升级自己。自己可以搅动自己，搅动他人心神不宁，也可以给自己和他人带来心灵的安宁。
很显然，前者会让自己时常陷入动荡不安；而后者，却可以让自己和他人感受到生命的宁静、祥和、舒服、自在。而这两种能力都可以由自己发出来，也可以由自己收回去，或者改变与转化。
不断地在那个沉淀中观察自己，发现那个内心充满抱怨，不平，愤恨的自己，为什么会陷入到烦恼与痛苦中——因为，她一直在追逐着那些浪花起伏，却始终没有寻找到自己的归宿。
她始终以那些浪花为乐，却也不断体验着那些幻影所带来的痛苦与落寞。而那些亲近的人，除了让自己体验到更多的烦恼之外，别无其它。
是啊，因为在那些无意识的互动里，那个自我不断地被自己肆无忌惮，自以为是的行为喂养着，它越长越大，根本收拾不住自己了，那个循环又怎么可能停下来呢。
依然会给妈妈打电话，但很警觉，很小心自己的嘴巴。不想让自己心烦意乱，更不愿意妈妈内心不安，于是，开始小心翼翼地和她互动……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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