人格处于不断的变化和发展之中，尤其是婴儿、儿童、青春期阶段，人格的发展变化尤为显著。从人格的结构上看，自我由于不断发展而日益清晰。从人格的动力上看，自我对能量的根源（本能）的控制也在不断的增加。人的行为方式由简单变得日益复杂，兴趣爱好日益增多，能量的发泄对象也日趋多样化；能量发泄作用与反能量发泄作用之间的冲突日趋稳定。本我、自我、超我三个系统越来越紧密，人格的功能变得日益顺利、有规律、稳定。
一、促成人格变化发展的因素主要有五大要素
促成人格发展的因素主要有五大类：身体的生长发育、外界物质匮乏和外部挫折引起的痛苦刺激、内心冲突（能量发泄作用与反能量发泄作用之间的冲突）、个人不适应、焦虑。
1. 身体的生长发育
人的身体生长发育受人体的基因的控制，同时也与个体经验有关。人的知觉、思维、记忆、判断等心理功能受到神经系统发育的影响，本能也受内分泌系统的生长发育影响。
2. 外界物质匮乏和外部挫折引起的痛苦刺激
当人无法消除使他感到痛苦或者不愉快的刺激时，他就遇到了挫折。如果这个挫折是因为在周围环境中找不到达成目标的对象，那就是匮乏（privation），比如金钱、食物的匮乏。如果目标物存在，被人拿走或占有，就是“被剥夺”（preprivation），比如自己的玩具被别人拿走。
3. 内心冲突（能量发泄作用与反能量发泄作用之间的冲突）
内心冲突（conflicts）是在人的内心，有一种反能量发泄作用，使得本能未被满足所致。
4.、个人不适应（personal inadequacy）
个人不适应因个人缺乏必要的技能、智能、理解力、经验等导致无法适应调顺。
5. 焦虑
人往往害怕追求自己真正的想要的东西，内心会有恐惧，这些恐惧可能是现实性、神经性的、道德性，从而产生焦虑。
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二、个人反思
回看弗洛伊德促成人格变化发展的主要五大要素，前两项让我不由地想到佛陀所说的：生、老、病、死、求不得。
内心冲突会让我想到，我们处在变革的时代，各种价值观在我们内心的冲突。作为女性，传统的价值观要求我们相夫教子，小鸟依人，但同时作为现代女性，我们又有独立自主，做大女主的需求，这样一种状态，必然会在我们内心造成冲突，因为我们不可能两者都同时做到。
我能想到的是整合、弹性，在不同的时段和场合表达不同的内心价值需求，这对一个女性来说，需要有极高的智慧和心理弹性，我往往做不到，这必然让我产生个人不适应（personal inadequacy），有时会觉得自己不够好。
此外社会效率的要求和时代的快速发展，对我们的要求越来越高，随着年龄的增长，我会感觉越来越难适应，会有不适感。这时，我会担心被时代抛弃，内心会有恐惧和焦虑。这是一种现实性的焦虑，同时也是神经性的焦虑，因为我潜意识里有一个认知，那就是“不够优秀，就会被淘汰，就活不下去”。而这个信念是小时候我父母植入我大脑的，他们要我好好努力学习。一旦我觉得自己不够努力，我就会产生内疚感，这是一种道德性焦虑。
弗洛伊德认为一个人对付、克服或顺应挫折、内心冲突、个人不适应、焦虑等障碍的方法，便形成了他的人格。也就是说，弗洛伊德认为痛苦是促成人格变化发展的主要因素。
从阴阳的角度来说，这种观点是有点失衡的，人格发展因素应该也有阳的一面，包括人的正向渴望和意图，也就是人类向往美好的本能，我想这就是为什么后来有了人本主义、毕生取向和幸福心理学的原因吧。
这或许也是为什么《人格心理学》的作者会认为弗洛伊德给我们展示的是一个消极的、阴暗的人性形象。但因为黑暗而深刻，弗洛伊德依然有很多的追随者和爱好者。正如鲁米所说，“伤痛的裂缝，是光照进来的地方”。但直面黑暗，真的需要勇气。
就我个人的体验而言，通过上面的个人反思的书写，我发现了自己两个显著的人格特点：不断靠阅读和学习来解决自己内心的冲突、消除挫折和焦虑；还有就是退行到婴儿状态，喜欢用躺床和食物安慰自己。
但我阅读、学习也不是完全为了解决或者缓解自己的痛苦，我爱阅读很多也是出于我的好奇，和满足我的正向目标，比如美的享受、实现美好的梦想等等。所以我觉得人是同时被痛苦和内心正向的渴望驱动的。人同时需要面向未来，畅想未来的美好，为实现梦想的行动能力，也要有直面痛苦的勇气，让光照进“伤痛的裂缝”的能力。
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