接纳自己

时间：6月14日（周五晚上6:30）

地点：安徽蚌埠求是心理咨询中心

领读人：赵老师（国家二级心理咨询师）

本次读的书目：武志红《心灵的七种兵器》

今天读的章节是：接纳自己的一切，接纳自己完美的一面及不完美的一面！

接纳自己

一个书友自述：我的教案做的很好，一个同事看到后，说我的教案做的好，本来自己不想做的，因为看到我的教案后决定努力去做，她微笑以对，但是这个同事竟然在单位群里发了这样的话语，她立即生气了，在群里回复了她，让她以后不要说这样的话语。“你做事是你的，不要把我带上。”因为她觉得同事的夸奖很“虚伪”。她小时候父母是从来不会夸奖她的，让她觉得有人如果夸奖她，就是不怀好意，就是虚伪的！

心理咨询师分析到：这个同事是想跟你联结，觉得你很优秀，受你的影响，想成为和你一样的人。你是值得大家的肯定，值得成为晚辈的楷模和榜样的！小时候父母的夸奖和赞赏很少，让你有种不配得的感觉（书友反馈正是如此）。不管他人的赞赏是否虚伪，他人想要跟你进行感情联结的动机是对的，你需要看到自己，接纳自己，肯定自己，欣赏自己，提升自己的自我价值感，你是值得拥有大家的尊重和夸奖！

感悟：我们与外界的关系都是与自我关系的投射。亲爱的，外面没有别人，只有我们自己！当我对自己认可，我们才有能力认可他人！