【早起】6:28起床。夜间的起夜，以及夜间的聊天，导致了潜睡的比例过高。起夜是因为晚间要吃药，一种治疗痛风的中药。要想不半夜起夜，在晚上七点前就不要喝水了，那么这个药一定要在晚七点前吃完。聊天，无法避免的，从周五晚上开始，这种聊天就不可避免的：纠结过往，不断的问，甚至是质问。接受现实吧，这就是现实，赤裸裸的现实。
【运动】无。累计步行6000步。能走楼梯的尽量走楼梯，多走步。
【饮食】早餐喝的小米粥、花卷。午餐，吃的米饭和豆角粉条炖排骨。晚餐，手抓饼。特别想吃瓜子，吃了半袋瓜子。
【体重】没有测量。
【血压】没有测量。
【阅读】读了日本作者高桥政史写的《聪明人用方格笔记本》，在得到上用三倍速边听边做读书笔记，终于看完了这本书，核心观点：三分法记笔记，且用方格笔记本做记录。在得到听书中听了两本书《锡克警察》和《开颅》，其中，开颅给我震撼到了，在显微镜下做手术。在帆书上听了《诸子与诸国》和辩论《没有爱情的人生就不完整吗？》的上集。还有听小说《道门法则》。
【絮絮絮叨】又一轮的压力测试。告诉自己：要挺住、一定要挺住，生活要继续，生命要持续。这一轮的压力测试到什么时候结束还不知道。但要一起抗住，让影响降到最低。早上起床后就在问，睡觉前在问，夜间醒来还在问。问什么要问？问的又是什么？
生活是分裂的，一种是正常的，另外一种是不想要的生活。两种状况都存在，在无缝衔接的过程中，一会儿好，一会儿不好，一会儿压抑的要死，一会儿压力减少了一些。
今天是周六，周六在图书馆里度过，要弄一个方案，单位里必须要的，想法在脑袋里，怎么落到纸上，怎么能行呢？
【日期】以上是2024年1月13日，晴，最低气温零下22摄氏度。
【PS】现在是1月14日的9点20分，写此篇内容用时50分钟。
海洋
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