樊老师说过，这个社会上，压力最大的群体是初高中生！
一来，因为他们本身还在成长发育，还是发展中的人，很多的能力以及生理功能尚未完全发育好！
二来，他们承担着成人几乎都无法应对的学业压力，各种考试，排名，很多时候他们也是没有选择的，就像海浪被强大的力量推着往前走，想放弃不甘心，想坚持困难太大动力不足，进退两难，成长中的烦恼加上这种纠结的情绪，导致了现如今青少年要么早早的自我放弃，要么形成心理疾病，据说国内青少年抑郁症等心理疾病已经高达25%，这个数字实在是骇人听闻！
以上是《中国国民心理健康发展报告》2019--2022年的一些数据，真是触目惊心。从普通老百姓到中产阶级甚至是高学历高收入人群，都因为各种心理问题而感受不到幸福，物质再好，权利再大，也难买到从容不迫和松弛感的人生。想要实现一种自在恬静的生命状态，大概就是不断的学习成长，在生活中修行自己，才能慢慢的随着岁月的流转，情思变白发的同时，走向平静喜悦，体验幸福的人生！
回到现实生活，人到中年，两个孩子，儿子高二陪读，小女儿二年级不得已，同一座城市，一家四口分居两地，每天来回奔波，心态上已算是非常平和，但也很难做到时时刻刻的情绪稳定，毕竟不是机器是鲜活的人！
甜心周三晚上开始发烧，今天是第五天基本快好了就还是有些咳嗽，赶上周末儿子在家学习，主动提出需要“看”着写作业，否则就写不下去，这样一来，我们就变得没有周末了，甜心好好的时候还好，可是孩子稍微有点不舒服，家长真的就是操碎了心的，前天晚上12点多了还在给娃物理降温，身心疲惫！
幸运的是，老公还是很给力的，感恩老公的好脾气，在我没有学习成长之前十几年间一直包容着我的坏脾气，如今我成长改变了，也能更好的处理关系，有话好好说，关系处理好就等于是有了一个神助攻，我们俩配合的还是不错的，孩子交给老公我也很安心。所以尽管两地奔波，但因为有人一起分担，感觉就好多了！
从本周日，也就是今天开始，儿子下午3点就要返校参加培优选修课，也就是说孩子每周差不多只能休息一天半，吃完饭就要往回赶，回来的路上儿子唉声叹气的，说周末过的也太快了，不想回学校，不想上学，然后。。我的情绪就起来了！
事实上如果我的精力比较饱满什么都还说，但问题是经过这几天的劳累睡眠也不足，整个人都是比较乏累的状态，在让我去面对孩子的这种消极的情绪，我好像真的是没有了能量从容的应对，于是开车回六中路上，大概20分钟左右吧，我开始“动之以情，晓之以理” 这是说的好听点的词，其实就是唠叨和说教，儿子也和往常一样沉默不语，我算是一边说一边带着觉察，所以到小区门口差不多也就不说了，时间紧迫，再有不到一个小时就要返校，现实情况也不允许我说太多。
进步的地方在于，如果是以前不说完（不把自己的情绪宣泄完，我是不会停止唠叨和说教的） 还有一个进步的点就是情绪的强度以前如果是8-9，现在整个语气等相关指标也就3-4，顶多不会超过5，这是我的自我评价，而且我现在有个能力就是几乎无时无刻不在觉察自己，我是我的观察者，当我有能力跳出来观察我自己的时候，我发现控制情绪这件事情就变得比较容易了！
我大致说了一些“气话” ：
比如要不给你请假吧！请长假！
人生本质就是不容易的，如果我们不能调整我们看待问题的角度，比如换个角度看待学习这件事，难道我们拼尽全力去考取 一个理想的大学，不是一件很有成就感的事情吗？我们要努力的去探索学习的意义！
妈妈最近很累，有时候妈妈也在反思自己是不是做的太多了，每次你遇到一些困难挫折，找你沟通之前我都会写一篇文章去梳理一下自己的思路！
还说到了一个人之所以会出现一些心理问题，要么是没有社会支持，要么就是这个世界上没有他关心的人事物了！ 你想想看，你现在的支持系统还是比较完整和给力的。首先你在安徽省重点高中，有着优秀的老师和同学，其次我和爸爸和你的相处方式以及对你的支持度，应该说也是比较理想的，在拥有还不错的资源的前提下，如果没有全力以赴，我会替你感到有些可惜！努力了起码以后就不会有遗憾！
我还说了一句：求放过！ 在很累能量不足的时候确实会有无力感，面对一个理性上知道自己要能力，但潜意识里又怕辛苦怕累想偷懒，两股力量在一个人的意识和潜意识层面不停的拉扯，这大概就是传说中的内耗吧！
今天下午整个过程，其实都在用情绪表达，只用了很少的篇幅在表达自己的感受情绪以及需求，那时候的自己被杏仁核绑架了！
停好车之后，买了巧克力和蛋糕，回到家也没说什么，一切尽在不言中吧，我相信儿子是可以理解妈妈的！
如果说每件事都有积极的一面，那么今天的这个短暂的经历，也会有它产生的积极作用，那就是让儿子能认识到想把一件事做好，本身就不会轻松，没有任何人可以轻轻松松的就取得成就，就算是有那种幸运儿，能取得一时的成就，那也是完全考运气，绝不可能一生都只靠运气，只靠所谓的天赋做事，最终都还是要回归到事物的本质，我也相信勤能补拙，更何况本身也不拙！
我也觉察思考了当下影响我情绪状态的根本原因，还是两个字“控制”，我的内在潜意识还是希望孩子能努力，能保持好情绪好状态，其实这一点我都做不到，又怎能去要求别人。我的内在还是深深的觉得不努力，好可惜，大好的年华，可是青春期的年华除了美好之外，也有很多早就被我遗忘的各种“烦恼”要面对，不要把这件事情想的那么简简单单，你不是别人根本体会不到别人的感受！
我想我要继续修炼全然的接纳，把儿子高考升学这件事想清楚，掰扯明白，抓重点，能找到更好的方式，也相信孩子可以找到自己的节奏！
加油吧！一起加油！
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