【健心践行打卡第202天:】（2018.5.11)
一、功课：
静心30分钟，快走5公里，读功课40分钟，完成。
二、感恩
1.感恩喜悦姐姐，今晚听了喜悦姐姐发给我的音频，我链接到了我的爷爷，如果不是这段音频，我快忘记爷爷是怎样的形象了。
2.感恩亚宝，今天给她电话，她可是字字珠玑，将我的内在动机和情绪摸的透透的。
3.感恩湘湘，今天她告诉我回到内在，用第三人的角度看自己的状态就好，不用去做任何决定，尝试只是简单的看自己的情绪。
4.感恩公司，今天公司给大家发了20年纪念款工作服。
三、欣赏：
1.欣赏湘湘，今天无意间点开了湘湘跳舞的一段视频，真的被她跳的舞蹈给深深的吸引了。我最欣赏这种全身心投入的状态。
四、感悟
1.我看到的未必是真实的。
五、觉察
1.今天觉察到我对爷爷原来是充满了思念和不舍，这么多年我都有点快忘记爷爷从小对我的照顾和关心了。
2.今天爸爸打电话给我，本来我想打电话给他的，我感觉到爸爸越来越容易表达对我们子女的关爱了。
3.今天觉察到自己容易口是心非，在没有确定的状态下，就拒绝他人的要求。
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