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饮食控制(65)

饮食控制(65)

作者: 好吃的芒果饭 | 来源:发表于2018-11-18 22:39 被阅读4次
饮食控制(65)

周日,淅淅沥沥下了一天的雨,白天都呆在家里,做做家务、陪孩子玩玩,睡个午觉,舅舅60岁生日,晚饭他们请客在店里吃。一顿吃下来除了生煎,其他真的也没什么好吃的。但每个菜都吃一两口,喜欢的菜再吃个三四口,就吃多了。这就是减肥一直都没有减下来,血脂一直很高的原因。

饮食要四低一高,低热量、低脂肪、低糖、低胆固醇,高蛋白。

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