亲密关系中的分离

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2439天早安问候。

今天是2024年6月2日，2024年第 244天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:亲密关系中的分离。

与人分离，是寻常之事。

妈妈送小孩上学，放学接小孩回家，小孩与妈妈就经历短暂的分离。

恋人各自回家过节，两人经历几天的分离。

或是两个人离婚，结束关系，进入长期的关系分离。

分离常见，但带给人的内心体验是如此的不同、独特。

非常自恋的人面对分离，像是失去了恋人，同时也失去了一部分自己，感到茫然、虚弱、无力，或是愤怒的指责对方的离开。

有过被抛弃经验的人经历分离，也许会刺激她再次体验生命早期被抛弃的痛苦，对分离充满恐惧，好似分离的人消失不见，再也不会回来，她要紧紧抓住要分离的个人。

修通分离焦虑的人，会承认他人的独立存在，与自己本身就是分离的状态。也就是说，他人并不是她自己的一部分，分离是关系里必然存在的状态。

她的视角从自恋的自我中心走出来，看见他人也有一个独特的自我。因为分离是前提，所以会倾向珍惜建立的关系，享受关系，坦然面对分离。

每个人应对分离的方式来自早期的关系经验、现在的心理状态以及对分离意义的思考。

亲密关系中的分离，可能会让人面对分离的痛苦、快乐，也可能是成长的机会：让我们看见在关系里，什么是我的，什么是他的。

因为关系的分离，我们需要把原来放在对方的情感、自我再次收回，安放在自己身上。

举例来说，给自己花钱会让一个人觉得羞耻，羞耻让他很不舒服，于是他避免给自己买东西，他自己不知道他有照顾自己的需求（这个需求在无意识层面）。

巧妙的是，当他找的恋人，他会享受花钱带来的快乐。

恋人给自己买衣服，同时给他也买一些衣服，他觉得高兴（他被她照顾了，他的需求被满足）。

当他们分离时，他发现现在的他会给自己花钱，享受消费的乐趣（他吸收了被照顾的心理状态）。

他在关系里成长了。

之前他把照顾自己的部分放在恋人身上，分离让他把照顾自己的部分再次收回，成为自己的一部分。

他能认识到自己的需求，他更加完整了。