觉察之路

    为期两天的“个人成长鼓励课”结束了，顺带着美妙的广州之行也夹在其中结束了。

    这两件事写在一起是有原因的：在广州之行中，W前辈给了我许多的滋养，营养扑面而来，我受益匪浅。个人成长课，让我对“内在小孩”从“听说过”，升级到了“非常熟悉”的程度。这些都是在这9天里的变化。

觉察之路

    我可能有点后知后觉，就算在课堂上也好，还是回家路上也好，亦或是上课和旅行的间隙，才会顿悟到一些老师和前辈说到的“点”。然而这都不要紧，重要的是我终于“觉察”到了我自己。我的“内在小孩”从“比肩”达到了“亲密拥抱”的程度，让我放下了心中许多的纠结和“拧巴”，能够更加坦然地面对生活中的种种，更加接纳自己和亲人。

    在最后的“五年计划”里，静好老师说我给自己定了一个很笼统的计划，需要具体化，我体察自己实际上是我是希望想过得更好，更自如，更能活在当下——是舒适地活着，而不是跌跌撞撞地，每次都靠运气和付出一些代价才能完成各种“任务”。

    那么我该如何做哪？除了课上我列出的六项计划，我觉得，我应该更加系统地列个计划，这个是一个宏伟的计划，我想到了思维导图这个好帮手，一下子觉得有很多事要做，在接下来的三天我将着手将这件事情完成，第一天完成构架，第二天细化，第三天审视或请朋友亲人给出建议和意见。就像静好老师说的，我需要的是停止思考，立刻行动起来！

【实践Step01】清理微信好友

    计划的第一步就是要明确目标，“断舍离”。在“宏伟计划”树立起来之前，我想今晚就有所行动，于是，我想从一件相对简单的事情起步——清理微信好友。今晚，我做了一件之前想都不会去想的事情——清理了十几个微信好友。

    这要是放在之前，是想都不敢想的，“我怎么可以删除掉他/她?!ta是我曾经的同学哎！ta是我一起出去时候碰到的玩伴哎！ta是曾经一度有过密切联系的人哎！……”诸如此类，面对700多个好友的通讯录，我需要的是精简我的人际关系——并不是好友越多越好，人的精力是有限的！能够维持好志趣相投的身边几个朋友已属不易，关系需要有效地精简——曾经一度，好奇别人的朋友圈，又苦于被每日一篇的微商刷屏，“也许这个人的朋友圈会发一些我不知道的有趣的事”此类的想法已经彻底被我抛弃，正是这些，分散了我的精力，让我天天要抽出很多时间花在检索重要信息上，而不能去做那些真正滋养我生命的事情。

    于是，我思考，我是不是可以换个思路维持这些关系——比如曾经的工作关系因为岗位的调整已经没有继续进行紧密沟通的必要，有些人是不是还原成手机电话中的一个号码更好？！真的需要时，是不是也可以在同学群里找到ta？！特别是那些只对人开放三天朋友圈的人，真的有必要保留么？……想通了这些，我开始大快朵颐地删删删，如同剪头发一样地舒爽感迎面而来~~

    带着小小的成就感，今天就到这里吧！晚安，我可爱的卷发小孩！