1．你是否有这样的经历？从蹲下的那一刻起，我就知道这将是一场硬战！！！
2．你是否有这样的经历？排完之后，感覺自己中了五百萬，一天心情都超級棒…
3．你是否有这样的经历？每次走出厕所就像刚生完一个孩子……
4．你是否有这样的经历？身边的朋友去拉屎从来不说是拉屎，而是说去赈灾
5．有一种和死神在搏斗的感觉，也大概能体会顺产的痛苦，更觉得痛经简直就是小case
今天你排便了吗？
但你可能不知道便秘到底对我们的身体有什么危害？？？
❶便秘可不是一个小问题。长期便秘会导致毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能造成其他疾病。
❷ 而且长期便秘还会使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、痘痘等问题。
❸传统上大家认为的便秘就是一段时间不排便。其实不然，一天排三次便到三天排一次便都可以算是正常。
❹诊断便秘应该从另一种角度来评估，那就是排泄物的形状。如果排泄物的形状是颗粒状或是非常干燥（排出后立刻沉入水中），这些都是属于异常粪便的形状。
所以就算你每天都有排便，但形状异常，那也是属于便秘一族！
今天你排便了吗？
现在你们的福利来了！
方法1 每天清晨喝一大杯白开水或苹果汁
方法2早晚打圈按摩腹部各300次
方法3首先将葱白切成条状，用棉布包好方在肚脐上，然后将热水杯垂直放在棉布上（肚脐一定要保持适当的温度）热敷十分钟即可，半小时后将会有便意
今天你排便了吗？
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