过去三月，一直通过控制饮食来减重，从2月1号的晨重69.2，直到今天早晨的62.7，5个月共减重6.5kg，合计13斤。
整个5月份体重不仅没降，还涨了1.5斤。
昨天去公园，师兄说我从后面看起来宽了，前面看瘦了～
虽然体重下降了，但是腹部的皮下还堆着厚厚的一层脂肪垫，每次触摸到都感觉无法接受。
今儿和去年同跑过一次的跑友咨询，她一直坚持跑步，体重从一开始到现在降了二十多斤以后，就不怎么掉了，皮下脂肪几乎没了，马甲线也露出来了～
于是也暗下决心，这个暑假要好好的跑步刷脂，把腹部、大腿、胳膊等囤积的脂肪都慢慢地给刷下去～
昨天120分钟走了10公里，今儿81分钟跑了10公里～计划以后只要是假期，天气还不错的情况下，都来个10公里～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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本文标题：认真刷脂
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