【摘抄】p31
威廉詹姆斯--现代心理学之父，著有《心理学原理》，他对“意志和努力”进行了区分。意志是个体以特定的方式行事的承诺，但仅靠意志不足以实现预期的结果。要想继续保持努力，我们必须时刻把自己的承诺放在头脑里，而不是让他逐渐消逝，这才是真正需要自我控制的地方。
【理解】关于意志的概念，我的理解是靠近意志力。有意志力的人，能够控制自己去做应该做的事情或已经承诺的事情，有意志力，才会努力去行动，通过行动才能实现既定的目标。所以，意志力是一个人优秀的个性品质。
【体验】说到意志力，总会有种惭愧的感觉，因为自己缺乏意志力，做事经常坚持不了几天就半途而废。既定目标很美好，但行动却差太远了。随着动机心理学的深入学习，我也想看看究竟为什么想到的事情做不到？意志力怎么能提升？
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