行为：跟同事沟通工作上的事，因为不太熟自己是很客气友好地沟通的，但是沟通过程中同事的方式却让我不舒服，没有称呼回应又少，语气似乎带着命令式，我因此很生气，沟通时语气也不好了，语音沟通时带了情绪。
应对：激烈的情绪反抗表示不满
感受：没有被尊重和重视，愤怒，不能及时得到回复着急焦虑
观点：
*同事间交流工作时应该彼此尊重，说话应该客气些，不能用命令的语气。
*沟通工作应该一步到位说清楚，这样都知道该怎么做可以获得什么，便于双方安排工作。
*
期待：每个人都应该做好自己的工作，同事间相互理解相互尊重，和谐相处，高效工作
渴望：
*被尊重，友善对待
*自己能按要求完成工作，不给他人添麻烦 ，也可以得到别人的认可
*
自我：不被尊重不被重视，没有价值感，与他人的连接中断，感到焦虑
觉察与思考：自己特别重视别人对自己的态度，似乎这就是自己活着的意义所在，特别容易因此情绪失控彻底搞坏跟对方的关系，做不到镇定自若情绪稳定地跟对方沟通。这次事件也跟coco最近每天给我们施加压力有关，本来就已经有很大压力，这次事件主人公又用这种态度沟通，压力爆发了。
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本文标题：20170411 冰山探索
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