唯有行动，是治愈焦虑的良方

1.让每一天的自己，都比过去有进步

人生中的每一天，都是生命中唯一且无法重来的一天。只有珍惜每一天，才能过好一年的三百六十五天。

时间虽不能让我们在一瞬间焕然一新，但无论如何，我们都不能每天简单、机械地重复，长时间待在舒适区里，不做任何改变和提高。

让每一个今天的自己，都比昨天有进步。当你保持不断向上的力量，就能主动而持续地变得优秀。

只有扎扎实实地过好每一天，才能扎扎实实地过好这一生。

2.唯有行动，是治愈焦虑的良方

“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”与其焦虑，不如行动。想，全是问题；做，总有答案。

想要身体更健康就去锻炼，想过上更好的生活就去努力打拼、提升自我，不辜负自己，不怠慢生活。

你只有在春天努力播种，才能在秋天到来的时候采摘饱满的果实。

3.向前看，而不是往后退

不要在跌倒的地方反复纠缠，日子没办法退回到从前。那些“如果当初怎么样就好了”的说辞，并不会将不如意的状态改善半分。

向前看，而不是往后退。只有把眼下当成未来生活的起点，你才能真正开启一段崭新的生活。

4.拥抱变化，就如同拥抱新年一样

生长变化既是世间万物的运行规律，也是事物得以适应发展的最好方法。一成不变，只会将自己困在原地；懂得自我更新，生活才会有灿烂的模样。

当你能适应越来越多的未知和变化，也就会有越来越多的成长和进步。

岁月波澜万千，我们却可以选择与岁月相处的方式。愿我们都能直面生活，拥抱变化。在变化中获得改变的勇气，在变化中超越昨天的自己。共勉！