幸福，是你的选择

      继续幸福的学习，我们用感恩去拥抱过去的幸福，用乐观去看到未来的幸福，当下的幸福又该如何获得呢？

      曾经有句名采访问题“你幸福吗？”，得到了很多种不同的答案，幸福的内涵复杂而富于变化，所以回答一定会是精彩纷呈。

      曾听过一个有趣的浮士德问题——精灵问浮士德，是否愿意用自己的后半生某些珍贵之物来换取自己的一些成就，成就是两个选项：

      A. 解决一个科学的难题，成为一个数学公理的命名。

      B. 提出一个有价值的问题，引发前仆后继的讨论，延绵千年不绝。

    不同的人会有不同的选择，幸福的问题可能就是一个B项的问题。

   

      伴随着科学、哲学的发展，幸福在不同的纬度被迭代、更新、揭示。

    按照积极心理学的解读，幸福分成了两种层面：

    1）生理的幸福——愉悦的感受。

    2）心理的幸福——基于优势和美德发挥的满意、满足。

   

      虽然同归属于幸福，但是生理、心理的幸福却又有不一样的属性——生理的幸福一瞬而起，持续短暂，心理的幸福却是可以带给人良久的动力。

      在生理幸福领域值得注意的是：注意控制间隔避免成瘾、提高感知、当下正念。

      在心理幸福的领域，则与更清晰的自我觉察和专精努力密不可分。

      基于塞利格曼在积极心理学的人群的实证数据，结合米哈伊的心流调查，作为“人”这个个体，在自己所擅长的领域，忘我的沉浸的主动时刻，可以收获幸福。

      本.沙哈尔也曾明确提出这样的时刻在于：个体所擅长且喜爱的领域，更容易产生幸福心流。

      基于大批量人群的测评结论，更能激发心流状态的场景，在工作中高于娱乐时刻。同样是娱乐时刻，主动的娱乐（比如打球，阅读）高于被动的娱乐（看电视）。

      所以如何更清楚的了解自己的优势，就成为一件很有意义的事，这其中可以基于反省，也可以借助于测评（后面整理一个优势测评的问卷，再分享）。在测评领域可以去采取的方式可以是行为风格测评、人格测评、优势测评等等，工具并不一定能完全定义出你自己，更多的是一个纬度的工具，帮助我们更容易展开反思。

      所以要幸福，就一定要有自己的追求，因为幸福不在结果时刻，它所存之地，在追求的过程之中。就好像一个B项问题，追求问题解答的过程，带给人持久深刻的记忆，让我们可以收获努力勤奋，实践自己的感动。

    所以，再次回答“你幸福吗？”

    你会不会思绪更多？或者你会有更明确的发现？也许关于你的幸福，你会开始一点新的思考？也许会引起一点改变？

    幸福，发乎于心，可察于体，可现于行。

    你想要什么样的幸福？

幸福，是你的选择