人生就是一副牌，有的人手握一副好牌也许会输得很惨；有的人手握一副烂牌，但也可以打出一副精彩的人生。
这是电影《梭哈人生》的一句台词。
如果是前者。命运眷顾，握着一手的好牌，却被自己打得稀巴烂，输得很惨，怎么办？
不要怕，洗牌重来!
1
小A是我在最近一次读书会上认识的，一个让我一想起就会心疼不已的女人。
早上刷朋友圈，看到她3小时前发的一条状态：“腰酸背疼，总算完成了!”
小A是一个很漂亮的女人，第一次见她时，她是带着宝宝去的。宝宝三四岁的样子，很可爱，一逗就笑，而且很乖，我们讨论时他自己在一边安静地画画。
我是外貌协会，天生喜欢漂亮的女人。如果女人生完孩子还身材外貌依旧保持良好，我会更多一份欣赏和喜欢。她就是这样一位漂亮的辣妈。干练的短发，一身职业装，精神而帅气。
本来以为她是一个很幸福的女人，可以工作、家庭、自我成长平衡得很好。可是后来，接触多了，才慢慢了解了真相。原来，她离婚了，老公出轨，可恨的是竟是在她怀孕期间出轨的。他们之前是一个公司的同事。所以，她选择离婚，辞职，离开伤心地，一个人来到杭州。重新找工作，妈妈过来帮她带孩子。
通过朋友圈知道下个月她就要出国了，原因是在海外工作的工资是国内的两倍。她知道孩子现在最需要的是陪伴，舍不得，可是没有办法。因为她现在需要像男人一样，工作、赚钱、养家。
每次知道她的消息，我的心都会一阵阵发紧。很心疼她。然而——我并不为她担心。
因为……
2
小B是我的一个好朋友，我很喜欢她，她也是一个漂亮女人。她温暖、热心，对朋友超级好。而且她还很有才，会画画，会手绘，还会做美食。总之，是我特别欣赏特别爱的朋友。
我总是内心里会有一些不切实际地愿望：我希望我爱的人都可以永远没有烦恼，永远幸福。特别是我觉得超级好的人，她有一丁点不好，我就好像认知失调一样地抱不平——为什么她那么好，命运对她不能好一点呢？
我的好朋友让我认知失调了很久。去年，她离婚了。我非常难过，不理解。那么好的一个人，应该人见人爱啊，可为什么不能拥有一个幸福而美好的婚姻呢？
一次彻夜长谈，知道了原因。她说自己也是有问题的。老公工作狂，一心只有工作，家里老婆孩子一点不管不顾。而朋友性格内向，总是一味隐忍。实在忍不下去了，就冷战。所以老公经常会感觉莫名其妙。慢慢地，两个人的间隙越来越大，直到有一天，实在走不下去了……
可是，两个月后，我的认知失调终于调合了。因为我的好朋友感情终于幸福了。她恋爱了!
正当她决定终止各种纠结、痛苦，难过地去民政局把红皮小本换成绿色小本，和过去一刀两断的时候，那个真正属于她的Mr.Right出现了。
他也是离婚不久，比小B大三岁，两人年龄相当，性格互补，看起来非常般配。我说：“ 小B，幸亏你选择了离婚，不然当你遇见现在这个人的时候，你会不会担心自己想离婚是因为这个人，内心会有愧疚啊？这样多好，离婚后才遇见，就可以安心地享受纯粹的恋爱。”
朋友说：“是啊!当初要离婚的时候非常痛苦，做了很多努力，怎么挽回，都没有用。真的离婚了，我感觉我一下子也就解脱了，不再痛苦了。一切都结束了。现在遇到的这个人，是我喜欢的类型，对我也很好，很甜蜜。”
3
上周是五一，我的瑜伽老师和师妹们应我的邀请，来天都公园一起户外瑜伽。老师看着我隆起的肚子，感慨地说：“一看到你的肚子，我就感觉超级有成就感。”
我深深地理解老师的这句话。
我是2015年11月遇见我的瑜伽老师的，说来也巧，那天正好是感恩节。那时候我状态很差，在抑郁的边缘苦苦挣扎。我仓促地选择了一个合作伙伴，自信心在合作的过程中被挫败得碎了一地。那时，正好也刚刚结束了一个短暂的恋爱。而那一年，我29岁。三十而立，即将到来，可是我……一没事业，二没结婚。
我害怕得瑟瑟发抖。
我家庭幸福，生活小康，父母恩爱。上学，读书，工作，人生一路顺遂。长得也还行，借用我朋友的话——虽不是美女，但皮肤白，个子高，身材好，看着比较舒服。但就是这样的我，曾握着一手好牌的我，人生，却被我打得稀巴烂。
三十岁生日来临的那一天，我反复地问自己：为什么我没有活出我想要的人生？
最后，我总结出两点：
1.你做事不够坚持
2.你读书太少。
凡事靠积累，不管一件事刚开始你有多热爱，行动力多强，没有坚持，是成不了任何事的。
因为读书太少，所以心智的成长完全靠现实的墙壁和巴掌，截了路，拍醒。这样的成长太慢，且代价沉重。
于是，我开始改变。
我恢复了早起，每天雷打不动地练瑜伽。因为瑜伽可以让我一整天情绪、状态平稳。于是我就没有情绪的内耗，可以稳定地做我想做的事。
受《瑜伽经》的启发——在瑜伽中练习瑜伽，我决定在“坚持”中练习“坚持”。我申请了个人微信公众号“周小敏的生活方式”，现已更名为“心瑜心理”，用“日更”的方式练习“坚持”。
（因为我的个人成长离不开心理学和瑜伽，公众号是文字的输出，更多是头脑层面的输出，所以以分享心理学为主。我希望再积累一段时间，当感觉积累足够的时候，可以开一个瑜伽馆，名字叫心瑜瑜伽。同时，“瑜”的谐音是“愉快”的“愉”，我心理学的方向是积极心理学，简单来说就是教人更幸福生活的心理学，而我相信——一个人的心，如果愉快了，他也就幸福了。）
我还成立了心理学读书践行社，带领更多人读心理学经典书籍，每天一起读书，践行、内省、成长。（我经常内省自己之所以这么糟糕的自己还没死，还活着，是因为我是心理学专业的，读的书虽不多，但大部分心理学书，践行得还不错，所以没有死。）
《自尊的力量》一书中写到“行动是自尊的氧气”。爱是一个动词，一个人爱自己，也是要靠行动的。不喜欢自己，那就改掉让自己不喜欢的地方。
比如，我讨厌自己做事三分钟热度。那就努力坚持一件事，证明给自己看，证明自己是可以坚持的，让自己相信自己，重新爱上自己。
讨厌自己情绪不稳定，那就每天雷达不动地练瑜伽，打坐，练呼吸。慢慢地，呼吸越来越慢，越来越长，越来越稳定。于是，也不知道从什么时候，我再也不会情绪、状态大起大落了。
我很认同莫同的观点——情绪是我们的底层操作系统。心理学的理论和方法就是一个个的App。底层操作系统不稳定，你即使有再多的方法，底层操作系统如果崩溃了，那么再多的方法也用不上，就会出现“知道很多道理，可我做不到”的现象。
通过瑜伽，我的情绪越来越稳定，再加上多年的心理学积累，我的成长是飞快的。半年时间，我的内心就清晰地生出一句话：我长好了。
我长好了，就可以带动心理社团的伙伴成长，让他们相信每天阅读心理学经典，每天在生活和工作里提醒自己践行，内省，复盘，我们就可以一天天慢慢变好。看着他们越来越好，我也越来越感受到自己的价值。
通过努力，我向自己证明了：我的情绪可以稳定，我可以坚持，我是有价值的。于是，抑郁不见了，自信回来了，能量也回来了。
个人成长是一切的基础。
现在的我，活出了我想要的人生。
感情——2017年我遇到了我的老公，12.28，我们领证结婚了，现在我怀孕快6个月，宝宝还有100天就出生了。
事业——运营心理读书社团，接心理咨询个案，写作和做瑜伽老师。虽还没有很成功，但每一天见的每个人，做的每一件事都是我主动选择，是我喜欢都去，是可以给予我滋养。
现在的我，和我爱的人在一起，做着喜欢的事。而这也就是我想要的幸福生活。
4
如果你想把所有患有精神疾病，抑郁症，会有自杀想法的人，受到过忽视或虐待的人，经历过悲剧或亲人死亡的人，以及从严重的疾病，意外事故或创伤中，起死回生的人，全部召集起来，放进一个房间里的话，那你有可能得把全世界所有的人都召集起来。原因是，没有一个人，自始至终不曾在自己身心上，还留下几道伤疤。 ——《那些比拼命努力更重要的事》
每个人的人生中都会有一段或几段泥泞的路，只是出现得早晚问题。
有些人一出生就带有某种缺陷，如相貌丑陋，身体残疾。但人生就像打牌一样，运气固然重要，但并不能决定游戏的输赢。最终的胜利是由每个玩家在玩牌过程中所使用的策略来决定的。
所以不管我们握在手里的是好牌还是坏牌，提升、优化我们的操作系统，安装、培养自己的能力App，不断升级我们的打牌策略，可以让我们立于不败之地。
即便这样，到了最后，我们的人生依旧没有获得世俗意义的成功，但我们依旧可以在自己的内心里定义它是成功的。
因为——我已经做到了最好，我尽力了。
而如果此刻的你，觉得自己的人生已经输了，千万别急着给自己下结论。
起来，洗牌，重新开始!
不到生命的终止，游戏就永远没有结束。
作者 | 周小敏
温暖，简单，善良，真诚
心理学硕士/瑜伽修行者/心理学读书社发起人
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