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大家好，我是晨沁。
在2016年，我在低谷期遇见了灵性书写，靠着这个方法，我慢慢地疗愈自己、了解自己，并且越来越知道自己想要什么，实现了心中的梦想。
上个月，我又参加了一期我的身心灵老师——马冉冉老师，的灵性书写线上训练营，静下心来，与自己对话，与内在对话。
分享一下我的感悟。
我的第一个收获就是：陪伴内在小孩。
这句话经常听到，也经常说，但真正去做的时候并不是很多，也经常忘记内在小孩的存在。在21天书写的过程当中，我发现自己对待内在小孩的方式，其实和我的父亲以及其他长辈曾经对待我的方式很像，就是经常忽略我，看不见我的需求。
在过去的21天，我会经常透过书写问内在小孩，你今天需要我如何爱你？你今天想做什么？然后我会时刻去拥抱她、陪伴她，所以会觉得很安稳。
我的第二个收获就是：坚持与神对话。
我在2016年就和冉冉老师学习灵性书写，与神对话是这两年才开始真正重视起来的。
在17年的时候，我当时在国内上大学，非常不喜欢学医，我就问神，我什么时候能够实现留学梦？神告诉我说，这个梦想一定会实现，并且是在大二下学期的时候。
于是，我在大二上学期的时候就开始考雅思，在大二下学期就收到了很多学校的offer。去年年初的时候，重新去悉尼大学开始了我的本科学习，去学我自己真正喜欢的东西，所以当时神就给了我一个很好的预言。
之前，我自己与神对话的时候并不是特别多，所以这次冉冉老师多次强调与神对话的作用多么强大之后，我就特别认真的每天书写。把一些金句和智慧的句子收集起来发在简书上面。在这个过程中，我感觉自己的智慧和觉察力真的是“蹭蹭蹭”地往上涨。
在我焦虑和否定自己的时候，神会喊停；在我有各种各样疑问的时候，祂都会很耐心的给我指引。
我问祂为什么要修行，祂说是为了开导你的内在智慧。所以祂真的是很好的GPS，这是头脑无法取代的智慧。
我的第三个收获就是：在服务中看见自己的领导力。
除了参加书写营本身的收获以外，我还同时申请了小组组长。在服务组员的过程中，我也体会到了很多。
曾经看到一位印度哲人说，领导力是去服务他人。这次我真的有点领悟到这句话的含义。
在服务组员的时候，带着爱去陪伴、去付出的过程，是我自己非常享受的。我真心觉得自己在做一件对他人、对生命有贡献、有帮助的事情，所以会很有使命感。
在这21天里面，无论自己的生活中发生了什么不愉快的事情，或者情绪有多么跌宕起伏，都能在去服务他人的那一刻，仿佛一秒钟又找回了那个很有责任感、很友爱的自己。所以透过服务他人，看见自己内在有很多的爱与智慧。
因为我的时间比较灵活，每天都会去打卡链接里面看组员的分享，给他们点赞、回应，也会每天提醒还没有打卡的组员。我们16组所有的伙伴都完成了21天的打卡，也都平分了奖金池的金额。我非常感谢他们愿意响应我，愿意坚持书写。
在带领三次“故事讲台”的过程中，看大家的打卡、作业的时候，感叹每一个生命都很有智慧。就像冉冉老师所说，每个人都是自己生命的专家，他们都有力量去看见自己内在发生了什么，并且去聆听神，然后去创造和改写更好的生命故事。
感谢灵性书写训练营给我这样的机会去体验这个身份～
——2020年3月
以下是2017年时参加冉冉老师的灵性书写课程的感悟。
沁：20岁，大学二年级，坐标上海。
去年9月，我成为了一名大学生。
刚开学的日子，我害怕极了，我真的没有办法和人相处，没有办法待在人堆里。当时我的身、心、灵都非常非常脆弱不堪，前几年饱受了一些煎熬，还没撸平就要接受下一波摧残。
所以，我每天都会从寝室里逃出来，找一间空教室书写。
那个时候我还没正式参加冉冉老师的书写课。高考前痛苦不堪的日子里，跟着妈妈听过几节课，也参加过女神工作坊，但因为高考后暑假的到来，彻底放飞了自我，谁还管身心灵和书写啊。
然而进了大学，要真的开始进入生活修道场了，那就不一样了。
在极度恐惧不安之下，我决心走出来，于是我再次拿起了纸和笔。我不是在书写，我是在救自己的命。
我不知道该怎么描述我当时的感受，但我就是每一天、每一分、每一秒都觉得自己快要活不下去了，几乎每一刻都是咬牙度过的。内心强烈的不安促使我不得不每天都去面对自己、去书写、去修行。
不再麻木感受，不再逃避自己，乖乖地面对，书写。不知为何，我就是隐隐地、笃定地知道，这条路能够帮到我。于是就这样一日复一日地，我写到了今天。
如今，书写已经变成了我的本能。场地、事件、人……都已不再是阻碍。走到哪里我就能写到哪里。一旦觉察到有什么不通畅的地方，我就开始写。
这一年来，我曾在这样的场景里，书写着：
暑假游学时，上课上到一半心里堵得难受，就装作记笔记的样子书写；
和朋友待在一起时，没办法直接书写，便写在手机里；
一个人出去玩儿，在咖啡店里坐坐时，随手打开本子开始写；
在家休息的周末，早晨起来第一件事儿就是拿起床头柜上的书写本；
……
已经没有什么能阻止我书写了。什么都不是问题。
最近的我，在学校时，不再那么恐惧人类了，也不再那么排斥待在人堆里了，但我发现自己还是独处时最自在，面对自己的内心时最安稳。
于是我又开启了每天找间空教室的计划，从下午，待到晚上。时而书写，时而舞动，时而流泪，时而静坐……
这就是我的“朝圣之路”。
——2017年11月
以上。
如果你也想用灵性书写来挖掘自己的内心，更了解自己，更有力量地活着，可以报名马冉冉老师的5月灵性书写线上课程。😊
作者：晨沁
❤️95后故事疗愈师，18岁开始心灵成长；
❤️就读于悉尼大学，性别研究 & 哲学专业；
❤️初级形象管理师，喜欢研究变美，正在精进化妆与穿搭；
❤️公众号 & 简书 & 知乎 & 微博：晨沁小姐姐
和我一起成长、圆梦、变美吧～
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