一位老师问幼儿园的小朋友：“最喜欢妈妈什么？”大部分孩子的回答是：“喜欢妈妈带我去游乐园玩”“陪我玩”“跟我一起去游乐园”。
对每个孩子来说，他们最开心的事就是爸爸妈妈陪着自己。
可能有些家长会说，“每天工作那么忙，哪里有时间陪孩子呢？”
其实，高质量的陪伴有时并不是由时间的长短来决定，而是情感浓度。
在《你的亲子关系价值千万》一书中，作者年糕妈妈李丹阳，提到了几个高质量陪伴的秘密武器：
1.放下手机
手机已经成为现代人不可或缺的工具。很多成年人都对手机上瘾，一刻也离不开。可是如果我们把有限的时间花在手机上，自然就没有那么多时间陪伴孩子了。那么我们也就不知道孩子在想什么，他有什么需求，有什么愿望。
真正的陪伴，需要我们一对一与孩子互动，而不是沉迷在手机里，去敷衍孩子。
2.亲子阅读
很多父母都会选择孩子上床睡觉前的那段时间，和孩子一起读绘本。这是孩子最喜欢的温馨时刻。
和孩子一起读绘本，不但可以增强亲子感情，而且通过亲子阅读，还可以了解、修复孩子的情绪问题。
有时候，孩子不太会表达自己的情绪，也说不清自己为什么会生气。为了帮助孩子了解自己的情绪问题，并帮他找到情绪的出口，绘本就是最好的道具。
通过绘本，可以让他看到情绪的模样，引导孩子理解是什么让他觉得生气，失望和愤怒。这时，孩子就容易把自己遇到的事情讲给家长听。
还可以通过绘本让孩子去了解爱，明白爱，学会如何去爱。让绘本中的故事搬到生活中，让爱在现实生活中重现。
3.一起运动
运动可以让孩子变得更加强大、自信和快乐。
家长可以培养孩子运动的习惯，让孩子拥有一项喜欢且擅长的运动，可以增强他的自信，还可以让孩子获得良好的人际关系。
长期坚持运动，还可以增强毅力，培养优秀的品格，拥有一个健康的身体和快乐的心情。
3.一起旅行
一般来说，出去旅行，爸爸妈妈和孩子一天24小时在一起，这种亲密的陪伴对于孩子来说，是一种放松，亲密，还有新鲜的体验，会让情感迅速升温，是快速修复亲子关系的秘方。
4.带孩子去博物馆
博物馆浓缩了人类的智慧，在这里，就连成年人也会生出一颗谦卑之心。家长带孩子去博物馆，先抛开一定要孩子学习什么东西的心理，如果孩子不喜欢，就会对去博物馆产生抵触心理。
先带孩子去他感兴趣的博物馆，去之前家长先做好功课，自己有一点知识储备，以便在孩子有问题时可以跟孩子解答，当然也可以两个人一起，在手机里查资料。
我们可以先从“是什么”“为什么”“怎么做”这个步骤带孩子学习。
博物馆是一个去多少次也不嫌多的地方，只要家长有足够的耐心，陪着孩子，收获的不但是良好的亲子关系，也会收获一个对世界永远充满好奇的孩子。
5.一起看电影
看电影，家长要先为孩子筛选影片。有些电影不适合孩子看，家长可以根据孩子的年龄，帮孩子把好关。
在选好电影之后，家长可以先跟孩子预热，让孩子对这部电影充满期待。这时你会发现，孩子做什么事都非常积极，就连你加班，他都不再缠着你，或许还会跟你说：“妈妈，你快点去加班吧。早点把事情做完，我们才好去看电影呀。”
电影看完之后，家长还可以在睡前，和孩子一起讨论一些精彩的片段，引导孩子联系实际，把一些电影中学到的经验和道理，用在现实生活中。
6.一起玩桌游
玩是孩子的天性。一家人每天固定一个时间，和孩子一起玩桌游，不仅开发孩子的智力，对增加亲子关系，更是一副良方。
孩子的成长只有一次。愿我们在陪伴孩子的时候，都能放下手机，暂时抛开工作和生活的压力，投入我们全部的关注，和孩子一起“疯”吧。
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