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积极情绪率的测定

积极情绪率的测定

作者: 7c6daa060626 | 来源:发表于2020-04-22 23:11 被阅读0次

积极率(=积极情绪/消极情绪)临界点是3:1,这一章作者设定了一个问卷调查用来自评,而且建议我们在接下来的两周每天都测试下。更重要的是通过这种“昨日重新法”提高我们对每日生活细节的关注。

虽然基因对积极率有影响,但是随着创造新的思维习惯,就从根本上重塑了我们的大脑。

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