很多人在选择低脂全蔬食的之后，发现很多东西不能吃，但是有时有些东西就是不能替代嘛！我是超爱意大利面的，因为好吃又健康，随意搭配都可以很好吃。
罗勒青酱拌意大利面超级好吃！无肉无蛋无奶！
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食材
甜罗勒100g、大蒜1-2瓣、生腰果50克、罐头鹰嘴豆50克、意大利面250-300克、盐适量
做法
1、意大利面放入热水中，煮约10-15分钟至熟，捞起放凉。
2、甜罗勒+腰果+蒜末+盐+适量的水，放入料理机打成酱，放入意大利面中，拌匀即可。
3、烤鹰嘴豆是自己加的，鹰嘴豆混入孜然粉和盐后，放入预热10分钟的200度烤箱，烤30分钟后，取出撒在意大利面上。
注意事项
1、每种意大利面的煮的时间都有点不同，建议使用意大利面上的参考时间。
2、鹰嘴豆可以用生的，不过需要提前浸泡8小时，然后用压力煲煮30分钟，才能开始烤的程序。
3、不吃蒜头的可以不加。
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本文标题：罗勒青酱意大利面（无肉无蛋无奶）
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