情绪管理学

  现代青年人，情绪管理真的是门学问，我个人现在可能真的是迫切的需要一个情绪导师了。

  情绪失控大抵是什么样子呢，在长达四个月的低谷期后，我彻彻底底陷入困境。我觉得也可能是太长时间压抑起来的，一直是风轻云淡的性子，从不发脾气，不怕困难，总喜欢有点挑战。有时候夜里也会因为白天遇到的一些困境而小小的忧虑一会，但是也很快的翻篇过去，并不是没遇到过事，才形成这样的人格。而正是因为曾经各种大起大落而导致的从不会喜形于色。

  大概是三个月前，开始对外在的事物有些抵触，喜欢闹些小情绪，时常的也挂着个脸色，出门压个帽子，不主动说话，直至现在，愈发的严重。易怒，易暴躁，老板只是开会延迟了一会下班（不经常事件），我都非常浮躁，最后走的时候就差摔门。我当然知道是有问题的，但是就是无法把握，就像是生理期的那种说不清道不明的滋味，，，

  最近在看一些诗词，画画水彩，种种花什么的，以此安定一些不好的情绪，总的还是有些难得，时间还长，慢慢来吧！