本杰明·富兰克林说：“你热爱生活吗？那就请不要挥霍时间，因为生活正是由时间组成的。”
2020年11月复盘
学习·成长
✓看完《博恩·崔西的时间管理课》×并输出
✓每天1个TED:30个，全勤。
体验·突破
✓增强仪式感的幸福感
*带团团还有她的好朋友一起看了电影《汪汪队立大功之超能救援》
*乡下走人家，吃流水席
休闲·娱乐
✓经典剧目
工作·事业
实验方案，专利，论文ing
✓看文献
✓1篇通讯稿
家庭·生活
✓与家里人每周视频1次
×团团22:00前睡觉:11/30，平均睡觉时间22:15
✓团团学习
健康·身体
×每周跑步2次:跑步3次，每次5.2公里，共15.6公里
✓每周1次面膜:共4次
✓每周泡脚1次:共5次
×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间00:11
×早06:30起床:平均起床时间06:58
✓每天3颗枣
×月度目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重118斤
*洗牙，补牙
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
✓看理财公众号
*基金定投
人际·社群
✓关心朋友
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
襄阳南璋春秋寨一日游，水陆空，小伙伴的陪伴，开心
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
每周周一写本周工作任务，清楚地知道有哪些工作，工作进度如何，不再平白无故地浪费时间。清晰。会继续坚持下去。
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
秋叶大叔。秋叶大叔每天分享个人品牌课程，答疑，时间满满，势能强大，在他的榜样力量下，也开始每天分享个人品牌感想，并且报名12月份的个人品牌共读，报名学习了他公司旗下的很多课程，时间管理、office课程等，每个课程认真学习，消化应用。
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
因为朋友给了河里钓的新鲜的鲫鱼，照着视频杀了一次鲫鱼。下次不要再做了，浪费时间，市场上有的是杀好的鱼。
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.处理好关于生活的社交内容，吃饭，送礼物，开心
2.开始写每周工作任务，工作进度清晰明确
3.每天一个 TED，本月全勤30天打卡;11月20日开始分享个人品牌感想，到月底共连续不间断分享11天。
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩张奶奶帮接孩子。吃晚饭。事无巨细;感恩老公做早饭，带孩子，匆忙的早晨，他承担了很多。
2.项目向前推进。
3.小伙伴请吃饭，团聚的快乐。
本月探索过的兴趣有哪些？
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
孩子上兴趣班后，和老公有了独处的机会，一起骑自行车、吃牛肉米线，逛公园。聊天分享。多站在他的角度看问题，沟通交流。不要不分享。
本月未认识新朋友。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
午休时开始用蒸汽热敷眼罩、热水袋，睡得香。
作息、饮食、运动。逐一控制。作息注意要早睡，23:00前睡觉;饮食要少吃;运动保持频率！
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
热爱生活，珍惜时间
时间使用报告
减少手机社交软件、短视频时间，多看学习视频课程，适度娱乐。
2020年12月计划
学习·成长
□输出《博恩·崔西的时间管理课》
□每天1个TED
□看完《读懂一本书，樊登读书法》，并输出
□看完《卓有成效的管理者》，并输出
□秋叶个人品牌共读
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
□泡温泉
□看银杏
□跨年
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□实验方案，专利，论文
□看文献
□1篇通讯稿
家庭·生活
□与家里人每周视频1次
□团团22:00前睡觉
□团团学习
□团团五周岁生日
健康·身体
□每周跑步2次
□跑1次10公里
□每周1次面膜
□每周泡脚1次
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□月度目标体重115斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□基金定投
□出租房子
人际·社群
□关心朋友
□由团团展开的社交
By景
2020.12.02 09:01
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