我的舞动课

      我是舞动的正宗野兽派，从来没有上过一节舞动课，单凭从静心课老师听来的点滴，还有从各处搜罗来的舞动文章，还有满腔改变自己的热情，这舞动居然给我带来非常多的力量。真是非常感谢！

      肚子和脑袋

    话说，那天我觉得自己动作怎么这么扭曲，就像我这人一样一点都不潇洒豁达？问题一来，答案自动呈现：你这人太分裂了，脑袋想法一堆一堆的，肚子里的真实被压抑的太死了。这个偶有办法，用动作表达腹部和头脑看会怎样。哈哈。我真是佩服自己。

       先是腹部。开始动作放不开，过了两分钟，慢慢舒展，优美的转动，情感如诗如画般流淌。哦，明白了，我的腹部想要告诉我，那些欲望呀，需求呀都是无比的美好，我要让它们回归正确的位置，而不是用脑袋打压它们。

        等这股力量表达完，我的头晕晕的，受到了极大的冲击！我一直自认是神圣高尚毫无需求的人，腹部这真实的表达，让我看到了“肚子里的真实自己”，完全改变了我的自我认知，头不晕才怪！

       再来表达头，我的身体是那样无力，只想呼呼睡去。呵呵。脑袋无法承受肚子的真实呀！

我的舞动课

        心和脑袋

      做动态冥想，发现头有点疼，心轮的气流向上却没有去头顶，顶轮有股向下的力量，这两个力量都斜斜的在右眼交汇，像是在打架。恩，还是老办法！

       先用动作表达心轮。动作和心情是开阔、深远、轻灵。我从来没有这样自如过！原来我的心是这样的美好！

       心里的曲子尚未奏完，腿脚有点软绵无力。我坐在地上，问腿怎么啦。腿说，这么辽阔自如的表达，让我很不适应，很怕。头也很晕，蒙蒙的。是呀，脑袋平时是发号施令的，它把听来的认为正确的道理让身体做，身体配合了，心却毫无感觉，头脑认为心是错的，心只好把自己冰冻起来。这会心表达出它本来的样子，头脑从来没想过有这样的发生，再次遭遇这么大的挑战，怎能不蒙圈！

      躺下来，安抚头和腿脚。慢慢平静。抱住自己，轻轻摇晃，像抱住一个小小的婴儿。

       再躺着做各种腿脚和手臂动作，灵活起来，宛如第一次身心一致的拥有自己的这些器官。

     渴望，这样的身心一致，成为我生活里的常态，而不仅仅是舞动里的发生。