快乐或痛苦，都来自心灵的诠释

我们时常向外四处寻找，但往往无法获得我们想探索的知识

事实上，知识要从外在转向内心，从内心得到答案。转向内心的意思是要走进内心，了解我们自己，认识我们自己。如果我们不认识自己，我们就会在认识其他事情上犯错。

例如玻璃制品，我们应该先从外表认识它们，它们干净么？他们有颜色么？如果有色彩，我们透过色彩就会看到彩色的世界，但我们不能说这个世界是有色彩的。

将任何东西放到天平上称重，天平一定要先准确。如果天平本身不准确，乘出来的重量当然也不正确。同样的，我们得看心是否站在中立的立场，如此才能正确地评估事情。

所有快乐与痛苦的经验不是来自外在，而是来自心灵的诠释。

我们的心通过经验而产生痛苦与快乐的诠释。如果有这样的认知，所有的不幸与痛苦都会过去的。我们知道，任何外在的事情不会让我们痛苦，而没有事情会让我们不快乐，因为所有外在的事情都是暂时的，短暂的。而且，当我们知道是内心造成的痛苦，我们会试着去改变它，而不会埋怨外在的世界或其他人。我们不再需要去追求事物，也不再需要去躲避它们。