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《改善情绪的正念疗法》读书笔记(7)日常的正念

《改善情绪的正念疗法》读书笔记(7)日常的正念

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2020-09-05 20:42 被阅读0次

七:日常的正念

不论事情怎样变化,生活在正念式觉察和存在模式的思维中,能够让我们完全的活着,完全成为我们自己。

我们并不是说不应该去完成任务,不应该活着为你自己的生活和世界带来改变。

我们应该更加明智的去行动,我们把自身的种种体验感受仅仅当做是体验感受本身,不去关注其背后的问题,我们才可以主动的选择采取合适的行动去善待自己,对特定的情境做出富有同情心的反应。

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