《改善情绪的正念疗法》读书笔记（7）日常的正念

七：日常的正念

不论事情怎样变化，生活在正念式觉察和存在模式的思维中，能够让我们完全的活着，完全成为我们自己。

我们并不是说不应该去完成任务，不应该活着为你自己的生活和世界带来改变。

我们应该更加明智的去行动，我们把自身的种种体验感受仅仅当做是体验感受本身，不去关注其背后的问题，我们才可以主动的选择采取合适的行动去善待自己，对特定的情境做出富有同情心的反应。