锻炼

        最近锻炼更积极了，虽然周末在家依然有点颓废，但是每天都会保持规律的锻炼，自从我把它看成工作以后。

         前段时间睡眠很糟糕，海王徘徊在我的月亮，情绪理不断还更乱，整夜整夜睡不好，理性地分析，我可以整理地很清楚，但是对于一些事物，依然在某个时刻会纷纷扰扰无法清晰。明知锻炼身体后，会让情绪更为明朗，但是惰性的阻力却一直很大。

         前几天跟一个老同学聊天，我准备把锻炼看成工作，她深为赞同，她说她爸爸七十了，依然规律锻炼，她爸爸把锻炼身体放在第一位的，比工作还重要。今天再次上跑步机的时候，我理解到了这点，很多时候就是没有推自己一把，没有让自己开启锻炼这个点，一旦开始，对于坚持，却没有想象中艰难。一下午，脑袋昏昏沉沉，在被窝迷迷糊糊睡了醒，醒了又睡，感受着时间一点点流逝，眼见着今天的锻炼又要泡汤了，给自己设定了时间点，告诉自己，到了5点一刻就一定起来，穿运动衣上跑步机。盯着手机，等五分钟时间流过，就让自己起来，穿好运动内衣，就去阁楼。在开始之前，还开启“东城梦魇”这部剧，一般来说，我平时不看连续剧，但是跑步的时候却不能少，否则太枯燥了。

      前面15分钟，依然艰难，看了一两分钟电影，就会去瞅瞅跑了几米了，距离目标还有多远，我把30分钟拆成四部分，心中一点点算，距离1/4还有多少，第一个1/4看了不知道多少次，终于到的时候，忍不住给自己欢呼了，这样好像也没有看进去电影。但是等身体渐渐适应了，情绪就平稳和开朗了，尤其最后10分钟，跑地尤为轻快，等到30分钟结束的时候，忍不住给自己多加了五分钟，觉得最后一刻钟过得尤其迅速，电影看地也很投入。

      跑完之后，满面通红，汗流浃背，肩膀后背胳膊腹腰部都湿乎乎的，对着镜子照了照，不错，感觉瘦了1mm。

       人到了一定年龄，确实不想太为难自己，但是很多时候感觉也不得不为难自己，比如锻炼身体，如果长此以往，感觉是毫无生气了。

       加油，我觉得可以坚持的。