身体知道答案

我们的身体是与生俱来的，我们的身体是健康的，但我们人往往对拥有的东西不知道珍惜，好像觉得是理所当然。

我们都知道身体是革命的本钱，我们都知道健康是最大的财富，但很多人仅限在口号上和理论上，并没有拿出实际行动去注重健康，去爱护身体。

敷着最贵的面膜，熬着最深的夜；外部做着精致的身体保养，内部却让自己时时刻刻内耗着。爱惜自己的身体，爱惜自己与生俱来就拥有的宝藏，爱惜自己的身体从聆听身体，尊重身体开始。

身体比头脑更忠诚，头脑有时候会骗人，但身体不会骗人，任何时候身体最知道答案。

举个例子来说吧。昨天周日时间安排的比较满当。早晨6点前户外运动40分钟，回来开始做早餐，早餐后开始做家务，一上洗了两套床上用品，4个羽绒服，还干了其他杂活，总之一上午都没闲着。

到中午了又赶紧做午饭，12点又陪着小宝一起骑行一个半小时到户外去挖野菜，在野外一下午，到家都5点多了，我就感觉自己很累，老公喊我去逛超市我都没去。

稍微歇一会儿，做做晚饭，洗洗澡，把新洗的新晒的床铺铺好，8点我就上床了，软软的暖暖的带着太阳味道的床铺，好舒服啊，我顿时困意袭来立马就想睡觉。

猫咪打瞌睡了

可是文章和感恩日记都还没写呢，随便的写了一篇每日一省，因为不能断更啊。我先睡一觉再说，等醒来后再写感恩日记，结果这一觉睡到今天早晨6:10。真是睡了一个酣畅淋漓的婴儿觉，这一觉睡的时间真长，我觉得身体完全恢复过来了，精神抖擞，满血复活。

所以身体最值得答案。当累的时候就歇歇，瞌睡的时候就睡，渴了就喝水，饿了就吃东西，大道至简，遵从身体的声音。

还记得曾经跟一位同事聊天，我说夜晚9点多我就睡觉，他说9点多睡觉太浪费时间了，夜晚正是自己的好时间，他从来12点前没睡过觉。

也许每个人的生活方式不一样，也许每个人的认知不一样，我从来不觉得睡觉浪费时间，我只要瞌睡，有时候上午时间允许我也会睡回笼觉，尤其每天中午的午觉基本上是雷打不动。特别是晚上9点多10点前到了瞌睡的点儿，啥事都吸引不住我，睡觉就是天大的事。

关注身体，注重身体，尊重身体，不光要注重锻炼身体，也要注重饮食健康，也要注重良好的睡眠，也要注重自己的情绪状况，注重自己有没有更多的内耗、自责、内疚等等。

全方位的尊重自己的身体，调整自己的身体，身体是你最忠诚的朋友，身体是陪伴你一辈子的。可以吃简单点，可以穿简单点，只要身体健健康康都可以，心情愉快，日子幸福，身体多少有点小病小灾，头疼脑热，都会让人家哪哪都不舒服。

请从此刻学会爱自己的身体。好好吃饭，好好睡觉，好好运动锻炼，保持好心情，抱抱自己这一身肉，感恩自己每一个器官和细胞，感恩自己这个完美的组合体。

看猫咪多精神