你有焦虑过吗？
我在知乎上看到有人对焦虑的解释是：对未来的人生的不确定性过度地担忧。
“我的一生不会就这样了吧”
“我现在混得这么差该怎么办”
这种担忧和当下的不自信，让自己觉得要非常努力，可努力又不知如何下手，整个人就急躁，焦虑也就产生了。
在现在快节奏工作生活中，我们也很容易产生焦虑。我们每天接收不同的信息，可以说是爆炸性的信息，我们如果不及时整理和清除，人就很容易焦虑。也就是说选择多了，是产生焦虑的一个重要原因。
就比方说找对象来说，现在有很多相亲交友网站。上面有很多不同的类型的男生（女生），按理来讲，这么多的人只要按自己理想的条件去找就能找到合适的。但事实事与愿违，越是这么容易，选择很多，人根本静不下来认真地去了解对方。一会儿会觉得这个好，一会儿觉得这个蛮主动应该适合自己，选择越来，到头来，却不知如何选择。所以，越选越焦虑。
我们身边有没有发现一种人，老是对自己不满意，优点说不出几个，缺点能说出一大堆。娱乐一下花了一点时间都会责怪自己，为什么要这样浪费时间。
所以，过度苛责自己，对自己不满意是产生焦虑的第二大因素。
每个人都有优点和缺点，不接受自己的缺点就相当于站在了自己的对立面。每天满满的正能量，会让自己架在空中，让自己特别的累。这也是为什么有的很佛系的人，看起来很丧，关键时刻却从不掉链子的。在我理解，有些人的佛系是对自己的和解，不争不抢，只要属于自己的那一份。
这里要声明一下，并不是提供我们不上进，不努力，而是不要太过于要求自己，把自己绷得紧紧的。这样的结果就是不断的否定自己，看到更多的是自己的不足。长久下来，自己就越来越焦虑。
第三个容易使我们焦虑的原因是我们习惯用非黑即白的思维模式。比方说，我们考试想得A，但很容易在自己的思维里，没有考得A就认为自己得了F，差得一塌糊涂。殊不知，在A和F之间还有B、C、D、E，这种非黑即白的思维模式很容易让我们对自己要求太高，从而否定自己。
以上是我结合自身以及察看资料列出的几种造成焦虑的原因，我相信还有很多其他因素。所以，在这个快节奏的社会，我们更期望自己慢下来，静下来。原来更喜欢大城市，觉得那是梦想触达的地方，任意闯天下的舞台。而随着年龄增长，有的时候更向往农村的生活。下田劳作干点农活，躺在靠椅上吹吹风。
无论怎样，都希望我们活得晒脱一点，自信一点、坦然一点。
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