心力

今天学习的是“心力“，简而言之，就是个体应对日常生活中各种需要和挑战的心理社会能力。

这个能力是由情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力以及社会适应能力四部分组成的。

情绪管理能力，就是指我们如何有效地控制自己的情绪，使之不会过度影响我们的行为和决策。这可是心力的重要组成部分呢！

这让我想到了我的老公，之前的他总是控制不好情绪，不管多大的事儿，不说向别人发脾气了，就自己把自己都气的……

现在的他，学会了这一项能力，拥有了这一项能力。就如昨晚我们去看爸爸，从家里出来，结果出门时忘拿包了，开车走了好一段路了，爸爸打电话，才想起了，他又绕回去去取，却也什么话都没有说。

换作之前，当然，也会返回去取，但是在去取的路上，就会不停的指责，会不停的说，我丢三落四之类的话!惹得我们谁都心情不好!甚至，会因为这一件不值得一提的小事儿吵起来!

其次，就是人际沟通能力，这个能力决定了我们如何与他人建立良好的关系，有效地传达自己的想法和感受。在现代社会中，这个能力可是非常重要的！

再来就是自我认知能力，也就是我们如何正确地认识自己，了解自己的优点和缺点，以及如何根据自己的特点去选择和实现自己的目标。

最后，社会适应能力，这是指我们如何适应不同的社会环境和角色，如何在变化中保持自己的稳定性和发展性。

除了这四个方面，心力还有一个重要的特点，那就是它是有极限的。虽然每个人的心力有所不同，但我们都不能无限制地调用自己的心力。因此，我们需要学会合理地分配和使用自己的心力，避免因为过度使用而导致心力不足！