提到写作，很多人都会摇摇头说:"太难了，不是那块料啊!"但是我说，随便写写，随心而动，想到哪写到哪，不去计较是否会写错别字、是否语句通顺等，只要写得真诚、写出痛快就可，你还会觉得难吗?

相信听了我这番话后，几乎所有人都会答曰:"不难"。

这种随便写点文字的方式就是一种写作，养成这种随便写写的习惯好处多多。

有一种写作叫随便写写

以上是我在谈写作|纸上电台听了冰千里老师的讲座后萌生的最深刻的感受，下面结合老师的讲座内容以及自己的体会具体谈谈随便写写的好处:

一、助你探索渲泄内心，关爱自己

人在社会上生存，经历各种各样的事，接触形形色色的人，产生许许多多的困惑，难免会在心头激荡起林林总总的情绪。如果不及时打点归整好自己的内心，势必会蓄积一些负面的情绪、压抑的情感，不利于身心健康。

随便写写，笔下不加控制，尽情而发，就会抵达内心最深处，更加清楚、具体地观照自己、了解自己。一番酣畅淋漓的文字渲泄后，必定会让你内心得到极大释放，从而释然甚至畅快许多。

记得今年清明节后，我把父母精心保管了近四十年的、送给很难找寻的一户人家抱养的二弟的唯一一张照片给弄丢了，心里一直咚咚敲鼓，连日精神恍惚……在这种极度焦虑、惶恐难安的情况下，我就尽情地书写下了这种感受。写完后，一下子觉得轻松了许多!

二、促你工作更上层楼，精进自己

冰千里老师在平时的心理工作之余，喜欢随手记下自己看似漫无边际、毫无意义的胡思乱想。也许是这种原因，他在疗愈书写方面很有研究，帮助很多人走出了心理困境。

同时，也让他找到了一条独特、鲜明的写作之路，取得了骄人的写作成绩，那就是:《心理咨询师的那些事》和《让写作通往疗愈》两本很让人们受益的书。

我想，我们无论从事什么工作，如果也能养成这种随心而动、由心而发、随便书写的习惯，也一定能极大地促进我们的工作，甚至取得意想不到的成绩!

三、促你心灵更加充实，学会享受孤独

人生而孤独，不管你生活有多充实、工作有多忙碌，当一个人静下来时都不可避免地会产生一种虚空、一种情感的无处安放，甚或现实与梦想的冲突、莫名的焦虑……

这时坐下来，拿出本子或敲敲键盘随便写写，无疑是抵御这种孤独感的最佳方式。我们一任自己的意识随意行走、心灵海阔天空，再深的孤独也会变成一种深刻的享受。

曾经大腿骨折，卧床不起，视线只能触及左右病床以及简易病房顶上的几十根椽木。虽有亲友陪护、病友闲聊，内心仍不免深深的孤独。一日，看到床头搁有一卷卫生纸和一支圆珠笔，便撕下一段纸，信手在上面胡乱涂写起来。虽然纸张软薄、书写不畅、字迹模糊，但我竟越写越痛快!

四、促你写作积素材生灵感，能够持续不断

爱好写作的人们之所以会出现卡文、不能持续下去的问题，一个重要的原因是缺乏素材和灵感。养成随便写写的习惯，不知不觉就会积累起数量可观的素材、产生不可遏止的写作灵感。

三十多年前还上学时的一天傍晚，夕阳如血，圆如血球，我沉醉其中，浮想连翩，随后，胡诌了几句词以为诗。几十年来，多少事都记不得了，这几句词却牢牢镂刻在脑海里。前些时日，忽然想起，就稍加修改，记录下来，命名为《太阳》，发到简书里，没想到众多的专题都收录了它 ，一会儿工夫，点击量就嗖嗖上升!

去年夏天，几十年没见的老同学建了一个群，心情格外激动兴奋，就随心在群里发了若干段"说说"，以表情意。今年初开始在简书里写作时，突然迸发灵感"拾到盘里都是菜"，何不把这些"说说"整理成文发布出来呢?说干就干，没有费多少功夫，就拾掇出几十篇还算像样的文章来!

最后再一次感谢冰千里老师的分享，给了我很多的启迪，才促使我写下了以上虽浅显却深切、虽粗糙却真诚的文字。