坚持运动

好久没有做瑜伽，现在该捡起来了，回来天气本来就潮湿，代谢减缓，做些运动总能加速代谢。

今天是第二天，上午的时候感觉腰部肌肉有些酸痛，我想起老师说的话，用力不对，加上许久不运动，运动量可能有点大，到了下午基本没事。

晚上7点半，我又开始跟着做第二节课，明显比第一节课做的更加顺畅，但我学会了适可而止，就是不能坚持那么久的动作我就休息下再重做，以防用力过猛。这节课时间过的好快，意犹未尽就结束了，昨天累的在最后的休息术中都快睡着了，今天没有，紧跟老师的节奏到结束。

万事开头难，刚开始都会有些吃力，坚持。