觉知苦走向自在

作者: 丢丢d初訫啊 | 来源:发表于2022-12-03 23:59 被阅读0次

❍ #读书思考 作者张沛超老师 第一章

《过好一个你说了不算的人生》

之前在平台听过两次张沛超老师的课

精神分析课和读书会《梦的解析》

他是一个很博学多才的八零后

讲课条理清晰 幽默风趣 理论很容易懂

学完感受特别好,让我印象深刻

这本书吸引我的是书名

记得以前武志红老师曾经有一本书叫

《过一个你说了算的人生》

然后这本是完全相反的 所以巨大得反差

让人心生好奇

第一章苦与自在的心理哲学

从苏东坡豪放自在的一生揭露

人生有三苦

那如何在苦中过好不确定的人生呢?

首先搞清楚苦来自那哪里

要怎样才算过的不苦

第一苦求而不得

第二苦得而惧失

第三苦失而怀念

解决办法有四种❶离苦得乐

觉知自己内在何种力量失衡

❷苦中作乐,不是忍,认识到苦是一种信息传递,觉察自己的情绪或者不舒服

❸以苦为乐,不是受虐,贪恋正面情绪

是因为可以让自己愉悦,可有时候正面情绪

或许只是一种从众心理

❹不苦不乐是一种大自在状态,世间各种

滋味本质是一样的,由一种味道演化而来

难受 忍受 接受和享受

这是面对苦时我们要修的

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