“付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。”
1、
人这一生都是在不断跌倒又不断爬起来，你有想过我们跌入的坑都有哪些吗？
李笑来老师在《你拥有的最宝贵的财富是什么》里说，这世上存在三个大坑，分别是“莫名其妙凑热闹”“心急火燎地随大流”以及“操醉了别人的心肝”。
的确，我们常常在前进的路上被别人的事情吸引，甚至不小心跟别人的步子走，或者自己还没走好脚下的路，却开始为别人操心。
2、
那我们拥有的最宝贵的财富是什么呢？是注意力。广告买的其实就是我们的注意力。越是收视率高的频道，在黄金时段的广告费用绝对是昂贵的。公路上大街上，地铁上公交上，广告商不断地“刷存在感”。用高价买走我们自己都忽略的“廉价”注意力。
信息时代，一天中我们究竟花了多少时间，用多少注意力反观自身呢？匆匆赶路，被周边环境的信息所充斥；低头看手机，又有海量的信息朝我们涌来。在不断“被动输入”的时候，我们是否记得停下来想想：今天我关注了哪些东西？这些东西与我们有关吗？我们获得了哪些成长？
3、
《自控力》一书中提及，人的自控力是有限的。如果我们把自控力放在很多件很小的事情上，那么当我们在大事上要使用的时候就会觉得精力难以支撑。我们的注意力也同样如此。
4、
说起注意力，还想提提一个热词——内耗。内耗是这样一种状态：我们内心想要变得优秀，可我们却不够有能力达到优秀，于是不断在心中排斥那个不够好的自己。人最大的内耗就是对自己的排斥。“差劲让人痛苦，但比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥”。
据说治疗焦虑、抑郁有一个很有效的办法，就是聚焦当下，把每一件要做的事情的清单列出来，然后告诉自己“一次只做一件事”。按着清单分配自己的注意力，接受一直在努力的自己。
不幻想一下子就能抵达想去的地方，握紧注意力，用好自控力，关注当下的自己。人生的坑啊，不经意跌入不要紧，我们要勇敢的爬起来，拍拍身上的土，然后睁大眼睛继续赶路。一步一步，往我们想要的未来去。
“健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息。”
警惕人生路上的小坑 : )
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