高架桥头，看川流车辆，
忆往昔峥嵘岁月中，
多少英豪
风云争斗，数黄金榜上，
也不过是渺渺流水宴。
万花丛中，看彩蝶飞舞，
细品今朝逍遥生活中，
几度沉浮，
醒伴玫瑰，醉扶百合，
愿金銮殿上，
你我共游琼林宴！
今日体重：125.8斤
今日饮食：早餐——苹果蛋白饮
午餐——酸菜米饭
晚餐——无
今日运动：30分钟
今日减肥语录：不吃晚饭是保持腰围最好的方法，没有之一！
昨天吃晚饭，两天的减肥成果都没了，郁闷中
高架桥头，看川流车辆，
忆往昔峥嵘岁月中，
多少英豪
风云争斗，数黄金榜上，
也不过是渺渺流水宴。
万花丛中，看彩蝶飞舞，
细品今朝逍遥生活中，
几度沉浮，
醒伴玫瑰，醉扶百合，
愿金銮殿上，
你我共游琼林宴！
今日体重：125.8斤
今日饮食：早餐——苹果蛋白饮
午餐——酸菜米饭
晚餐——无
今日运动：30分钟
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昨天吃晚饭，两天的减肥成果都没了，郁闷中
早上称了一下体重：45.5kg 又减了一斤 早上测了酮体，继续生酮中。 早餐：三个鸡蛋半个牛油果 早茶：黒茶，荷叶...
昨天做了75个仰卧起坐，导致今天连笑都是肚颤身痛。今天晚上继续做仰卧起坐的时候，还没躺下去，整个肚腹就开始隐隐作痛...
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今天突然收到通知，要做核算检测了，小腿不由一阵颤抖，老早就听说咽试子取样感觉非常酸爽，现在马上就要轮到自己了，噢…...
为什么要瘦身？健康，苗条，美好，能穿漂亮衣服，更加自信，人际关系更好？最重要的是对自己的现在不满，希望改变，决定改...
文|浪歌浅尐 2021年9月23日 星期四 天气晴 基础数据：身高156cm 体重59.9kg 早餐（自己做）：2...
这两天的体重，一直在53.3左右摇摆，就像一个蹒跚学步的孩子，摇摇晃晃就是无法快速迈腿。坚持了几天，今早终于又有了...
今天是计划减肥的第四天，早上空腹体重58.9公斤，昨日计划是59公斤。可以说这个结果我是相当满意的。 早上起来做了...
本文标题：减肥日记(4)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xananctx.html
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