01 和风细雨
一天，在放学的路上，由于道路施工导致儿子不慎摔倒。平日他习惯独自上学，不让我们送。特殊情况，同意让我送他上学，让我倍感荣幸。
在上学的路上，莘莘学子神色匆匆，目标坚定，背着重重的书包，走向学校。我注意到高温下的同学们，仍有不少人穿着春季校服。儿子以前也会这样，在成长的过程中，宁愿忍受酷暑，也不愿意脱下外套。
我对他说在那么炎热的天气，也不肯脱下外套，说明他拥有克服困难的勇气与决心，但如果将这种精神用在改善自己的身心状态上，让自己感到舒适和愉悦，将是一种更积极的挑战。
于是，儿子就相信了我毫无批评的正面激励，脱下了外套。青春期的孩子反感说教，讨厌否定，但我可以选择成为和风细雨，帮助他自然地脱下“铠甲”。
02 从“小”开始
儿子进入校园后，我决定去广场跑步，既然已经出来了，就不要浪费运动的机会。我跑了大半圈，快走了小半圈，虽然还可以再继续跑几圈，但我还是及时结束了这次跑步。
因为我意识到，无意中重新开启的第一次跑步，不必要为自己设定过高的目标，只要能够开始，就是相当于成功了一半。
半年前，我就有重新开始跑步的打算，但总是因为各种想象中的困难而拖延。比如，冬天太冷，奉行“秋收冬藏”的生活方式；夏天太热，运动更容易让人挥汗如雨，不利于养生；除此之外，就是时间的限制，跑步半小时，还需要休息半小时，才能冲凉，这样一来，就耽误了大量宝贵的时间。
而现在，又到了夏天，又到了我认为不适合运动的季节。其实，没有什么能不能，只有想不想，只要自己决定去做一件事情，不论时间，还是精力，我们都可以有。各种现实中存在的问题，也都是可以克服的。
现在，我决定每天只跑一圈，不必急于求成，直到可以轻松地坚持下去，再逐渐增加运动量。
03 因“小”失大
谈及运动，我发现自己因日更而减少了运动，身体没有以前那么灵活，在一次运动中，幅度太大了，扭伤了肩颈。由于疼痛，更加减少了运动，做了一段时间理疗，还是没有明显的缓解。
前几天，当我正在写东西的时候，左肩疼痛难忍，让我无法安心做事儿。我便产生了健康焦虑。如果长此以往，我将无法继续工作，无法坚持热爱。
从那一刻开始，我便立即开始运动，从最简单，最能放松身体的半小时拉伸开始，不到十分钟，以前对于我来说非常简单的动作，由于左肩的疼痛，牵扯到全身，疼得我满头大汗，哇哇直叫。
不过，我并没有放弃，既然运动能力退化了，我就从最基础的肩颈拉伸开始。忍着疼痛，跟着教练的动作，一个一个地去完成，同时打卡的小伙伴评论说，拉伸比止痛膏起作用，比做理疗更有效。
几组运动下来，让我觉得肩颈舒畅多了，痛并快乐着。确实如此，主动运动比被动运动效果更好，并且某一个部位的疼痛会影响整个身体健康。痛则不通，通则不痛。道理我都懂，为什么之前没有想到呢？
很多时候，我们很容易陷入思维误区之中。要工作，要热爱，唯独忽视了一件最重要的事情，那就是要健康。健康是“1”，事业，爱好，关系等等外在的事物，都是后面的“0”。失去健康，失去一切。
因此，我们需要经常反省自己，及时从误区中走出来，不断改变，不断完善，不断进步。
总之，很多人都认为只有伟大的目标才值得追求，但实际上，我们可以运用春风化雨的方式，让自己和身边的人，从简单的目标开始，从小事做起，抓大放小，才更容易践行并长期坚持。
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