8.X
八月总结：15号之前跑量70多km，八月总跑量80km。是的八月下半月就跑了一天。理由：跑步和小天绑定，她偷懒我也想偷懒。以及时不时晚上下雨，还有如果白天有别的锻炼或者爬山也不会跑。总之，结果就是下半月竟然只跑了一次。
但有个好消息，已经感觉到跑步的快乐了。一圈一圈绕圈子的时候，耳机里放着播客，跑过一个一个散步的人，脑子里会有很多新鲜的点子和感受，这种感觉很棒。而且跑起来也没有那么有负担，就很爽。
9.1
前三公里慢慢悠悠正常速度，本以为速度应该还可以，结果越来越慢，第三公里配速都快到9了。于是加快了步频，很明显速度一下子上来了，回到了8，感觉很好，以后都要这个快步频：在心中默念一二一二给自己稳节奏，是我可以适应的方式。
9.2
先跳操然后去跑步，腿有点迈不开，但整体速度还是跟平时差别不是很大，感觉是一个可以坚持的事情。
昨天跑步的时候想到了可以一边练笔一边听播客，早上尝试了可以。坚持一下子。
今天跑步想到的是想要在九月份给《游隼》这本书做一个类似于宣传视频的东西，可以作为自己的简历作品用，如果真的做出来我应该会很开心。
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本文标题：2024-09-02 跑步小记
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