图文/喜悦
怎么都不会想到那个“抓手”超级简单，那就是去“受苦”。
是的，头脑一定会反对的，因为它做了好多好多工作呀，成年累月地在做，无时无刻在做，就是让你如何“不受苦”。
你在反对它的“功劳”吗，你在说它是愚蠢的大笨蛋吗？你在否定它吗？你去“受苦”，它要干嘛呢，你想让它下岗吗？
……
它在颤抖，所以它会阻止你的这个动作，它会让你明白，你的选择是错误的，干嘛要受苦，你有“聪明才智”难道不能破解那些痛苦吗？那你学习那么多东西干嘛，活了几十年，自己都处理不了自己的痛苦，说出去人家不笑你是大笨蛋吗……它有很多声音。
它最擅长的事情，除了出谋划策，就是弥补出谋划策的漏洞，合理化自己经受的痛苦，它一直掩盖那个“真正的问题”，让你触碰不到，这才是那个简单的问题变得困难的原因。
听上去像悬疑小说嘞，但它的确如此呀。
我们的聪明才智如果用在“了解与探索”那个痛苦因，而不是想办法让自己的心灵免受痛苦，那么我们就会打开生命困局。
“了解与探索”这个过程会让我们清晰好多简单的事情，这是一种生命精神。
了解的越多，内在的疑惑也就越少，疑惑越少，自我的精神消耗也就越少，消耗越少，内心会越来越安宁，心越安宁那个所谓的“苦”就变得越来越简单。
“了解与探索”，只是这件事，就已经在“迎接苦”的路上了，至少开始学习不再逃避什么，抗拒什么……
内在消耗停下来的时候，你会看见除了自己在做这些“小动作”，在加深内在的“苦”之外，没有其他人了。
自己认为那些让自己受苦的人，是自己创造出来迎合自己的“需求”的，你会觉得极不可思议。
同样的事情，如果你想问老师问题，你就问。你问老师问题是为了解决你的疑惑，而不是依赖老师的态度来填补你内在的“坑洞”。
那个“坑洞”是自己要了解的部分，因为它的存在，创造了你反应问题的方式。
比如，你渴望被“关注”，那个“渴望”就是苦的体验，因为有它存在，才会有接下来一连串的发生。无论别人有没有“关注”到你，都会在你的心里制造很大的涟漪。
看见那个“渴望”，让那个渴望的震动穿越自己，就是在“清醒地受苦”。
当自己与那个当下的感觉完整地在一起的时候，你就会发现有一股清新的能量来到自己。
清醒地受苦，只是一种愿意将生命敞开的选择，也就是愿意体验生命安排的种种，而不再与之作对，不再与之讨价还价讲条件……
当了解发生，当“实验成功”，你会自动愿意选择这样的生命之路，因为你拿到了自己生命航向。
各种你愿意体验的，不愿意体验的都开始敞开来到你……你的生命能量开始自动扬升……
——#内在探索#回归自己
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