我是个工作狂，因为我是个实用主义，最近，“实用主义”加上了点时间管理的知识，变成了一种病，我管它叫“清单任务症”。
那是一种什么病呢？
——工作酷爱列清单，然后享受完成清单的酸爽。
有天早上，我从坐到办公室开始，就郑重其事打开Forest，一口气，种了9棵小树，每棵之间只休息两分钟，待我完成了一篇论文的框架，长呼一口气抬头看的时候，已经是十一点了，虽然那天一整天都脑袋发懵眼花缭乱，可是感觉超棒，因为觉得自己有真正的收获。
相反的，说说今天，早上接到一个电话得知又要开始排课了，于是，打乱一天的计划，开始在一堆老师间排兵布阵。九点开会，大部分时间在听，没有创造性。下午还是排课，中间被学生团队打断，又给他们开了一个会，了解需求，进行团队建设。说实话，虽然没闲着，可是真心没觉得哪件事有真用途：无聊冗长的会，重复又困难的排课，说了很多遍的学生会议……
这样的一天，弄得我下班也很失落，不能把高昂的情绪带给儿子，陪伴效率也变差了！
不愿意干工作中重复却没有难度的工作，不愿意干复杂反锁，却没有创新概念的工作，不愿意干对自己来说没有实质性结果没有用处的工作。这是我自己的问题，我很清楚，这其实是每个人都不可避免不可逃避的工作部分，可我却任性地想逃避。
如果给自己治病，我可以开出这样几个方子：
一，降低预设，把计划任务删除一半，作为自己的当天任务。
二，留下20%的随机任务时间，集中某块时间，集中处理随机任务。
三，留下20%重复任务时间，每次尽量思考，避免下次任务再重复的改良办法。
三，降低自我要求，细化任务清单，降低难度，争取碎片时间可以完成一个个小任务群。
四，无论如何，也不能放弃学习时间，最好能晒出学习的思维导图、读书笔记或者影评！
五，像读书、运动这样长久以来做的不好又想做的习惯，该放下就放下。
我是个内向敏感的人，跟人接触总是耗能大过放松，所以别逼自己，平和孤独，是适合我的生活方式。
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